Mklek: Projeto Powerlifting 2015

[DouglasOliveira 117]

Mklek.. Uma coisa que tinha esquecido de perguntar kkk. Falandonde estética do peitoral .. O smolov melhorou alguma coisa ?

[ParaF4L 189]

kkkk n tem nada pra melhorar de estética ae n bixo o cara ta com um shap q bota qualquer um BB' no chinelo.

[Mklek 4165]

Tendi... ficar de fato com visual de monstrooo kkkk

Voce disse que depois do supino fica dificil fazer OHP com força total, tambem sinto a mesma coisa , esses dias fiz um treino de OHP logo apos os agachamento para pernas , e sem duvida alguma o OHP fico bem mais facil ...

Depois vou olhar com mais calma seu treino , como sempre irado..

abraços ate mais

Coloquei o Supino como lift dominante no treino, então já esperava que o OHP não iria rolar bem!

Outro fator é que vou estimular meu condicionament trabalhando desta forma, ao longo das próximas semanas posso calibrar melhor este modelo.

Abraços.

Meu treino também ta assim

Nada muito forçado pra progressão, foco pro powerbuilding

Ser forte em ambos os sentidos

Na minha pobre percepção imagino que um ganho de mm também ira me ajudar na progressão de cargas.

Abraços.

Mklek.. Uma coisa que tinha esquecido de perguntar kkk. Falandonde estética do peitoral .. O smolov melhorou alguma coisa ?

Acho que melhorou um pouco sim. Mas, não sei se posso ser referência para isto. Voltei a treinar a menos de 10 semanas e muito das minhas mudanças corporais são resultado de memória muscular.

Abraços.

kkkk n tem nada pra melhorar de estética ae n bixo o cara ta com um shap q bota qualquer um BB' no chinelo.

hahaha, Quem me dera netão!! Tenho muita graxa para queimar ainda. Quem tá com um shape mazza é tú.

Abraços.

[Visitante]

tbm acho, apesar que - pelo menos pra mim - a melhora na tecnica foi o que mais me fez ganhar kg nos lifts, cara minimo acerto nossa eram kg e kg de progressão

[Mklek 4165]

tbm acho, apesar que - pelo menos pra mim - a melhora na tecnica foi o que mais me fez ganhar kg nos lifts, cara minimo acerto nossa eram kg e kg de progressão

Qualquer detalhe na técnica já muda tudo. Eu vejo pelo meu DL que ficou um lixo quando fiquei uns 20 dias sem treinar este lift. Muito da força é questão de SNC, se você perde/ganha esta nova conexão fibra-cerebro muda tudo.

Abraços.

[ParaF4L 189]

tbm acho, apesar que - pelo menos pra mim - a melhora na tecnica foi o que mais me fez ganhar kg nos lifts, cara minimo acerto nossa eram kg e kg de progressão

samos 3)

[AAugusto 197]

Hey dude

Até hoje tu ta devendo esse vídeo do agachamento que nunca mais saiu

[Mklek 4165]

Hey dude

Até hoje tu ta devendo esse vídeo do agachamento que nunca mais saiu

haha. Blz man! Vou filmar o low bar hj. Abraços aee parceiro!!!

[arkham 2156]

haha. Blz man! Vou filmar o low bar hj. Abraços aee parceiro!!!

low bar me interessa muito hahaha, to começando a fazer entao vendo seu video e os comentarios dos mais experientes posso acertar a minha execuçao ...na espera do video..

[ParaF4L 189]

haha. Blz man! Vou filmar o low bar hj. Abraços aee parceiro!!!

filma filma filma filmaaaaaaa