Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Diário Em Vídeo - Luis Carlos Von Muller Júnior - Bulk/cut (16 Anos)

Por gulaguinho
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado

RESERVADO

iehoioehehoiehoieohi,agora fudeu

Qual necessidade disso ?

Editado por Xqn

Postado

Acompanharei tb,espero que com o tempo vc se solte nos videos e consiga ser engraçado como era no outro tópico Kkk Falando nisso pq parou com o outro ? Enviado de meu GT-S5300B usando o Tapatalk 2

Editado por Xqn

Postado

Bem resolvi deixar o terra então só repassando o treino EM SEQUENCIA COMO FICOU...

Treino costas/bíceps.

todos 4x7

Levantamento terra -

Rosca direta -

Puxada alta atrás da nuca -

Rosca alternada -

Remada curva -

Rosca Scoth -

Remada na maquina -

Rosca martelo -

Que treino é esse jovem :ohno01:

Editado por MatheusO

Postado

@HJR_10

invés de ter postado o vídeo, faltava uns 10 min para upar, eu pus "Reservado" asjkdhkadsjhdaskja

auhahuahuahuahuhuaua

Acompanharei tb,espero que com o tempo vc se solte nos videos e consiga ser engraçado como era no outro tópico Kkk Falando nisso pq parou com o outro ? Enviado de meu GT-S5300B usando o Tapatalk 2

Verdade. Faz umas graças aí nos vídeos vai ficar show mano

HUAUHAUHAHUA

Postado

esse end like a homo <3 love this

Bom como já tenho seu face posso te passar uns livros pra lá agr LE FILHA DA PUTA LE NAO FICA DE BOBERINHA NAO

<3 te odeio espero que veja isso <;3

Postado
  • Autor

https://www.facebook.com/Luis.Carlos.VMJR

Voltei do jiu jitsu, vou malhar, provavel que eu filme lá, aí é só editar e passar para o pc, TALVEZ o vídeo só saia amanhã de manhã, vou quebrar um pouco a rotina, tenho prova amanhã e também um trabalho, vou durmir as 11 no máximo.

Tá aí meu face pra quem quiser acompanhar as coisas por lá também. Ou bater um papo, e me dar dicas sempre também são bem vindo :#

Postado
  • Autor

"queimei o aRoz" heuheuheuhueheuhuehuehuhue

Cara olha eu me atrazando pra durmi asdjkdahsdkjsahdaskjdha

só vim comentar

e sotaque é memo assim "tche" , so misturrrrrra de gaúcho com alemão batata memo

Té amanhã, achei que o vídeo fico bem dinamico, e vocês?

Postado
  • Autor

Cara já vou adiantando, mandei o trabalho pra galera e nem fui na aula, não tinha aula tão importante e tava batendo uma dor de cabeça de manhã..

Hoje eu vo almoça fora, e de tarde vo come algo descente...

obs: só tomei café da manhã.

Postado
  • Autor

https://www.youtube.com/watch?v=nwPGcdDG9IY

Só repostando o vídeo de ontem e avisando que o vídeo de hoje não vai sair porque não to no clima , provavel que amanhã tenha 2..

Mas vou adiantar para vocês...

Almocei fora, comi exatamente 0,5kg de comida

de tarde fui na padoca e comi pakaz , uns salgados de massa folhada lá, (carbo bom, tudo pro coco)

agora no pós treino vo manda 6 ovos e + uns 100 gramas de massa..

Editado por luisvmjr

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.