Cutting De 8 Semanas + Fotos Semanal.

[mauricioblaster 293]

3kg na primeira semana eu acho muito, mesmo sabendo que boa parte foi água.

Pras próximas semanas uma quantidade boa seria 500~700g por semana

[busarello 3354]

Sugiro mover e transformar em um diário. Esta seção é para discussão / debates sobre nutrição.

[Nando32SA 423]

3kg na primeira semana eu acho muito, mesmo sabendo que boa parte foi água.

Pras próximas semanas uma quantidade boa seria 500~700g por semana

eu perdi 9 kg em 25 dias, se tiver retido vai 3 kg facil na primeira semana

vou acompanahar aqui brother

[rmpersonal 692]

Seguindo aqui cardozo. Ta on fire? Se n tiver pode cair a gordura pra 0,7 e a prot sobe pra 3.

[philip_np 887]

Seguindo aqui cardozo. Ta on fire? Se n tiver pode cair a gordura pra 0,7 e a prot sobe pra 3.

Porque diminuir a gordura, rm? Algum motivo para isso? Explica ae. Vlw.

[cardozo 93]

3 kg em uma semana é bastante coisa até, mas acho que foi retenção maior parte que você perdeu na minha opinião, ve direitinho tua dieta pra ver se n ta abaixando mto as kcals etc, se n ta em um deficet mto grande.

Vou até seguir o tópico, acompanhar aqui, boa sorte pra tu brother tmj.

unica coisa que na sexta e sabado acabei baixando quase 800kcal de uma só vez... mas vou corrigir isso e manter ela nos 2600kcal.

Perdi 3Kg tb na minha dieta na primeira semana, depois mantive 1kg por semana, com pouco mais de 3 meses eu perdi 16kg e cheguei a 82kg. Agora a nutri aumentou minha alimentação. Vai com força, que dieta é mt chato, sair com os amigos e n comer nada e nem tomar refrigerante kkkk. Osso. Mas compensa.

para mim o mais complicado é perder MM

acomapanha la no diario .

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

3kg na primeira semana eu acho muito, mesmo sabendo que boa parte foi água.

Pras próximas semanas uma quantidade boa seria 500~700g por semana

Beleza man . vou corrigir pra manter 700g por semana.

Sugiro mover e transformar em um diário. Esta seção é para discussão / debates sobre nutrição.

Blza .aqui era mesmo para apenas tirar as duvidas da Dieta e descutir. vou postar atualização e fotos la no diario.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

eu perdi 9 kg em 25 dias, se tiver retido vai 3 kg facil na primeira semana

vou acompanahar aqui brother

pelas fotos acha que foi retençção então ? hj faz uma semana das fotos . vou tirar novamente no mesmo angulo e posto la no meu diario que abrir . acompanhem la . aqui vamos fica apenas p duvida da dieta.

Seguindo aqui cardozo. Ta on fire? Se n tiver pode cair a gordura pra 0,7 e a prot sobe pra 3.

Não estou rmpersonal ... por eu querer entrar em onfire no bulk ja em setembro entao preferir ir limpo no cutting e por ser meu 1 cutting de verdade. entao acho q consigo da uma limpadinha sem dogrs ..

abrir um diario para o projeto do cutting... segue la .

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

- Galera. aqui fica entao apenas para as duvida da dieta. se tireveram alguma coisa p me ajuda e discutir sobre a dieta...

abrir um Diario para postar as fotos e o dia a dia do Cutting -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

Editado Junho 9, 2014 às 14:05 por cardozo

[cardozo 93]

unica coisa que na sexta e sabado acabei baixando quase 800kcal de uma só vez... mas vou corrigir isso e manter ela nos 2600kcal.

para mim o mais complicado é perder MM

acomapanha la no diario .

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

Beleza man . vou corrigir pra manter 700g por semana.

Blza .aqui era mesmo para apenas tirar as duvidas da Dieta e descutir. vou postar atualização e fotos la no diario.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

pelas fotos acha que foi retençção então ? hj faz uma semana das fotos . vou tirar novamente no mesmo angulo e posto la no meu diario que abrir . acompanhem la . aqui vamos fica apenas p duvida da dieta.

Não estou rmpersonal ... por eu querer entrar em onfire no bulk ja em setembro entao preferir ir limpo no cutting e por ser meu 1 cutting de verdade. entao acho q consigo da uma limpadinha sem dogrs ..

abrir um diario para o projeto do cutting... segue la .

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

- Galera. aqui fica entao apenas para as duvida da dieta. se tireveram alguma coisa p me ajuda e discutir sobre a dieta...

abrir um Diario para postar as fotos e o dia a dia do Cutting -> http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

Pessoal , que estava acompanhando a Dieta aqui . Estou com o Diario la para acompanhar o cutting.. e postei mais fotos hoje. comparando 1 semana da dieta !!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

[cardozo 93]

Seguindo aqui cardozo. Ta on fire? Se n tiver pode cair a gordura pra 0,7 e a prot sobe pra 3.

Camarada, atualizei as fotos la no diario , comparando 1 semana de dieta... depois passa la de uns comments.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

abcs.