Relato White Flood + Green Magnitude + Basico

[batman 1]

relato de hj...

4º Treino - Peito/ombro/triceps

Disposição : normal

Força : normal

Fadiga : normal

Vascularização : normal

Vascularização pos-treino : normal

Pump : acima do normal

Pump pos-treino: um pouco acima do normal

temei 1scoop 40min antes do treino , vou deixar 1scoop essa semana , so segunda q vou mandar 1,5.

[batman 1]

5º Treino - Perna/Panturrilha/abs

Diposição : Acima do normal

Força : Normal (aumentei de 320kg pra 330kg no leg , mas nao foi nada daquela força absurda)

Fadiga : Normal

Vascularização : Normal

Vascularização pos-treino : Normal

Pump : Acima do normal

Pump pos-treino : Acima do normal

hj fiz a refeição pre-treino as 07:00 , e tomei o WF 08:30 , e 09:10 começei o treino , hj a eu tava com mais vontade de treinar , aumentei o peso no leg pra ver se conseguia fazer e consegui =] , no fim do treino fiz um tri-set pra panturrilha , e o pump foi bom pakas , a panturrilha ficou dura q nem pedra , e o pump ainda ta durando ate agora , mas nao igual tava quando sai do treino...temei 1 scoop (6.1g) , segunda eu começo tomar 1,5 scoop...vlw por acompanharem , ate segunda.

[M2a 45]

acompanhando.

tá treinando antebraço ?

boa sorte ai. que de certo o ganho

[batman 1]

sim , estou treinando antebraços junto com o treino de costas

[DraggO 26]

Show......como tao os formigamentos ?

E o gosto-fantasma que aparece na boca vindo do nada ???

Esse WF é sinistro mesmo....kakakaa....

[batman 1]

fala dragoo , ate agora com 1scoop nao senti nenhum formigamento , e nem esse gosto ai q vc ta falando , pq sera??

[GTV 0]

heheh,,que doidera é esse WF !! Pensei q era só comigo que acontecia esse "gosto fantasma"...DraggO tem alguma idéia porque acontece isso?

[batman 1]

6º Treino - Costas/biceps/antebraços/pant

Diposição : Normal

Força : Normal

Fadiga : Normal

Vascularização : Normal

Vascularização pos-treino : Normal

Pump : Acima do normal

Pump pos-treino : Acima do normal

entaum , eu esperava mais desse WF , ate agora acho q ja ganhei 0,5cm de braço e uns 2 kg =/(sei la se eh retenção , pq eu tenho esse problema de um dia comer muito , ai no outro dia me peso ta 2-3kg a mais), e nada de força ,e nem diminuiu a fadiga -.-...vamos espera mais 1 semana pra ver .

[batman 1]

7º Treino - Peito/ombro/triceps

Diposição : Normal

Força : Normal

Fadiga : Normal

Vascularização : Normal

Vascularização pos-treino : Normal

Pump : Acima do normal

Pump pos-treino : Acima do normal

essa semana começei a usar 1,5 scoop , e nao vi nada de diferente ainda...hj deu pra aumentar 1 kilo de cada lado no supino reto e inclinado , mas ja fazia tempo q eu nao aumentava o peso neles , entaum nao vi nenhuma força fora do normal ainda =/...mais vamo q vamo , espero q semana q vem eu ja note alguma diminuição na fadiga e aumento de força , pq ate agora unica coisa de diferente eh o pump nos braços , hj foi foda o pump nos triceps , nunca tinha ficado com braço tao inchado.

[PaRaSiTTa 3]

acompanhando...

brother, to tomando o SP, n deu akele upppp, mas senti alguma melhora... principalmente o pump no treino e vascularizaçao...

tu ta tomando dps d qto tempo da ultima refeiçao?