Retido Ou Gordura?

[pedrodesalles]

Minha família anda falando que to com aspecto de inxado.

Tenho 4 meses de treino, quero saber se estou retido ou é gordura.

To preocupado

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[Hauzen]

posta foto do shape inteiro, ou pelo menos do braço inteiro pq assim fica dificil ver

Editado Junho 7, 2014 às 14:44 por Hauzen

[Lucas SFernandes]

Pra mim, nenhum um nem outro, falta de MM, coloca foto do shape inteiro

[Douglasmdn]

Falta de massa kk

[Leticia Lelis]

Experimenta fazer um dia de dieta especifico pra desinchar:

Faça uma dia de proteína pura: coma somente proteinas (whey, carne, ovo, queijo magro), nada industrializado (nao evitar excesso de sodio)

E tome chás diuréticos o dia todo (hibisco, chá verde, cavalinha, quebra pedra, centelha asiatica...)

Se for retençao, ja vai descobrir...

Editado Junho 7, 2014 às 15:04 por Leticia Lelis

[teusvarela]

meu braço tá salame igual o teu kkkk

[Abarck]

O povo aqui só vive falando que eu to gordo, que eu to inchado. Foda-se, estou em bulk.

Cara, você tem pouca MM e ta preocupado com isso? Faz um bulk e depois se preocupa com isso.

Abraço.

[Hauzen]

vc ve a divisao do ombro e triceps?

[Lucas suplt]

Preocupado com oq ? Vc ta normal cara não precisa fazer cutting agora não

[Tio Trinca]

Precisa entrar num centro acadêmico de musculação e iniciar os treinamentos.