Duvida Sobre Hipercalorico!

[EdChabal 55]

Vou ter q discordar em parte do povo ai de cima,

tá lógico que no final das contas o que importar pra ver se vc vai ficar gordo ou não é a quantidade que você come

mas massa geralmente tem carbo de alto IG que faz com que ela seja absorvida muito rápido e no final não ajuda a suprir a energia ao longo do dia, em resumo a chance de você ganhar gordura é muito maior do que com alimentação regulada.

Pra mim massa é meio que Mc Donald's em pó, ajuda a ganhar peso, mas acho que a qualidade e saúde desse peso contestável

[DouglasitA 0]

Vou procurar um Nutricionista esportivo!

Bom gente, Valeu...

ah.. e eu estou ganhando massa com abdomen definido o.O

em 5 meses, ganhei 11 kilos... sendo q imagreci, diminuindo meu BF de 8% para 3,5%

Mais valeu...

Abrçs!

[Akanux 3]

3,5% ?? estava competindo??? Onde fez essa avaliação?

A pessoa que chega a isso normalmente nem consegue manter por uma semana esse bf, e só a mantém para competir...

Acho que a avaliação está errada em.

@EdChabal

Por isso eu disse sobre alimentação com qualidade, isso envolve os horarios. Café da manhã, e pós treino são nescessarios carbos de alto IG... Inclusive o Iceman indicou ele no pré (onde suprirá a energia do treino), e no pós.

[DouglasitA 0]

Fis na academia a avaliação...

competindo? Um dia chego la ;D

[Akanux 3]

Entao melhor rever essa avaliacao, pois com certeza está errada.... como está seu corpo? voce consegue ver todos os musculos, e veias muito bem definidos? as veias "pulando" pra fora do corpo?

E é impossivel ganhar 11kg reduzindo o bf de 8% para 3,5%

[DouglasitA 0]

cara... eu nao tenho as veias tao saltadas... e nem todas dao pra ver...

mais eu imagreci pakas... e ganhei massa...

comecei academia com 54 KG... to com 65 KG

sobre meu BF... tbem acho q esta muito estranho...

mais vo fazer oq, se la falo q ta 3,5%

eu tinha tipow uma boia na parte do abomen...

emcima da calça fikava saltado pros lado :/

agora ja da pra ver oblicuo e tals ;D

...É q não sei postar fotos... se Não mostrava uma antes da academia, e uma dpois da academia '-'

[slash_web 4]

isso me lembra eu com meus 58 kg , 1.75m 15 anos treinando duro na academia e o instrutor falando que nao era pra tomar nada que eu nao precisava..

[lucnitro 1]

Tudo oque tinha para falar já disseram

Mais esses 3,5% está errado,meio dificil alguem ter so isso de gordura

[phlopesjf 2]

Tudo oque tinha para falar já disseram

Mais esses 3,5% está errado,meio dificil alguem ter so isso de gordura [2]

deve ta´6,5% não? se tiver 3,5 tu é musculo puro vei

[DouglasitA 0]

Nada cara.. tenho até minha avaliaçao aki...

juro pra vcs 3,5 o.O