Avaliação Treino Abc

[Scorpion.king 45]

BOM DIA GALERAAAAA, SOU NOVO AKI, GOSTARIA DE SABER SE TENHO VANTAGENS EM FAZER TODOS OS EXERCICIOS NO MÉTODO 21...

não faça nada em 21

[João Victor Falcão 0]

Sendo mais especifico, meu professor me passava os treinos das seguintes formas:

Segunda a Quinta, treino em exaustão, 3 repetições etc. e na sexta feira, os exercicios,tanto perna quanto peito(supinos) eram feitos da forma 21...

Valew pela dica Scorpion

Editado Junho 11, 2014 às 23:37 por João Victor Falcão

[acfs 852]

faz só o basico, largue mão de modinha. e pare de bebe tbm

[Scorpion.king 45]

Sendo mais especifico, meu professor me passava os treinos das seguintes formas:

Segunda a Quinta, treino em exaustão, 3 repetições etc. e na sexta feira, os exercicios,tanto perna quanto peito(supinos) eram feitos da forma 21...

Valew pela dica Scorpion

não faça treinos dos "professores" de academia

de nada