Bota Para Fuder (Bulk Enantato+Deca+Dbol)

[julieduca 147]

Vou passar a acompanhar.

Fike a la vonte meu parça.......aberto a sugestões/críticas e dúvidas;

abrsss

[AnalistaTI 70]

Bom dia,

http://www.hipertrofia.org/blog/2014/08/20/comer-ovos-crus-sim-ou-nao/

[julieduca 147]

Bom dia,

http://www.hipertrofia.org/blog/2014/08/20/comer-ovos-crus-sim-ou-nao/

Bom dia meu rei

Ontem o negócio foi feio comi 1,200kg só de frango no dia, 22 ovos acabei de treinar as 22 e foi 500ml de leite + 1 banana + 80g aveia + 6 claras + 2 ovos inteiros + canela + 15g castanha + azeite

treino rendeu pacas costas e biceps

Barra fixa

Remada curvada

puxador iso

remada baixa

remada sentada

rosca alternada

rosca polia alta

rosca 45º

[emersontobias 217]

Bom dia meu rei

Ontem o negócio foi feio comi 1,200kg só de frango no dia, 22 ovos acabei de treinar as 22 e foi 500ml de leite + 1 banana + 80g aveia + 6 claras + 2 ovos inteiros + canela + 15g castanha + azeite

treino rendeu pacas costas e biceps

Barra fixa

Remada curvada

puxador iso

remada baixa

remada sentada

rosca alternada

rosca polia alta

rosca 45º

Onde cabe tudo isso de comida brother? rsrs

Tem comido sempre quantidades grandes assim? Não curto calcular os macros, mas como ficou os macros desse dia? Dieta deve estar um absurdo de caro eim rsrs

[icaro.santosMP 154]

Orra mano, quantas kcal ta tua dieta? Comeu ogro demais ontem ein

[julieduca 147]

Onde cabe tudo isso de comida brother? rsrs

Tem comido sempre quantidades grandes assim? Não curto calcular os macros, mas como ficou os macros desse dia? Dieta deve estar um absurdo de caro eim rsrs

KKKKKK.....irmão tenho medo no cutting meu esômago está super dialtado

Sim minha dieta está em torno de 5100kcal, mas ontem acho que bateu 6000/6100 kcal, daki a pouco vou pesar, minha dieta fika em torno de 700,00 mensais pq compro muita coisa atacado.

Orra mano, quantas kcal ta tua dieta? Comeu ogro demais ontem ein

Em torno de 5200kcal mas ontem bateu 6000....demais

[icaro.santosMP 154]

Nossa vei, aqui em Recife com minha dietinha saindo de cutting pra manutenção to gastando uns 400-500 por mês .. preciso achar como comprar em atacado como você

[julieduca 147]

Bom dia,

http://www.hipertrofia.org/blog/2014/08/20/comer-ovos-crus-sim-ou-nao/

Ótimo texto...prós e contra

[Galactus 1211]

Nossa vei, aqui em Recife com minha dietinha saindo de cutting pra manutenção to gastando uns 400-500 por mês .. preciso achar como comprar em atacado como você

julie é rico cara...

[emersontobias 217]

Nossa vei, aqui em Recife com minha dietinha saindo de cutting pra manutenção to gastando uns 400-500 por mês .. preciso achar como comprar em atacado como você

Julie é playboy mano kkkkkk