Bota Para Fuder (Bulk Enantato+Deca+Dbol)

[julieduca 147]

tenho mais pantu que vc :thumbsup_anim:

Pq qtas pantu vc tem??? kkkkk

porra

eu tbm...saporrah não cresce.

Tenso demais bíceps pequenos

você acha mais vantajoso em um primeiro contato com bold ir de 10 semanas ou mais ? ( visando a demora para bater a droga )

Hj digo com toda ctz do mundo de 12 a 14 semanas vou ver se arrumo mais para completar 14 semanas

[Galactus 1211]

Pq qtas pantu vc tem??? kkkkk

Tenso demais bíceps pequenos

40cm

rrsrsrsrsrs

nen me fale...

tbm estou nesse time

[Euphoria 84]

esticaria o enan ( no meu caso 500mg ) até a 14º semana também ?

[julieduca 147]

esticaria o enan ( no meu caso 500mg ) até a 14º semana também ?

Sim estenderia

[Stein 6086]

oi jujuuuuuu...

vi teu racado lá no meu relato..

passa lá que postei umas fotos..

tava doente

[julieduca 147]

oi jujuuuuuu...

vi teu racado lá no meu relato..

passa lá que postei umas fotos..

tava doente

Já fui...hehe

Treininho de ontem não rendeu nao

Comecei com posterior

Stiff

Hame Raise

Flexora sentado

Extensora

Agacho livre

Hack machine

Avanço

No agacho já estava morto mais quiz dar uma enfase em posterior mas não me senti bem depois do treino não.

[Nuk3d 725]

Já fui...hehe

Treininho de ontem não rendeu nao

Comecei com posterior

Stiff

Hame Raise

Flexora sentado

Extensora

Agacho livre

Hack machine

Avanço

No agacho já estava morto mais quiz dar uma enfase em posterior mas não me senti bem depois do treino não.

melhor fazer stiff reverso mano, boatos que faz milagres...

[julieduca 147]

melhor fazer stiff reverso mano, boatos que faz milagres...

Mode Sardinha...hehe, já fiz e não resolveu meus músculos fracos realmente são ponto fracos.

Então galera to com uma dúvida aki

Como dou aula o dia todo e ainda dou personal a noite acabo treinando das 21 ou 22 do noite então chego tarde em ksa e meu pós treino fora o shake está sendo uma vitamina de :

300ml de leite desnatado

1 banana nanica

60g aveia

canela

6 claras de ovos

2 ovos inteiros

15g castanha pará (fora do shake)

1 colher de pasta de amendoim (fora do shake)

A pergunta é: Seria suficiente para um pós treino? Lembrando que as kcal da dieta já estão super altas.

[julieduca 147]

Estou numa gula nervosa trouxe minhas marmitas para o trampo e na hr do almoço fui buscar mais frango/brócolis e folhas no restaurante

Não tinha frango grelhado e o dono se dispôs a grelhar para mim não insisti que não fizesse kkkkk, ele grelhou uns 500/600g e mais o izopor de salada e me cobrou somente 7,00 sai pulando de alegria hj vou comer 1,2kg de frango ushiiiiiiii

Alguém me responda o penúltimo post por favor antes que eu me aborreça.

[icaro.santosMP 154]

Vou passar a acompanhar.