Bota Para Fuder (Bulk Enantato+Deca+Dbol)

[AnalistaTI 70]

Lembra dakela foto que vc rasgou a camisa no trampo ao fazer um movimento...kkkkkkkk

Hora se lembro, claro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foi tenso. Aquele shape tava meia boca, mais tava legal com uso das ampolas.

Não sequei tanto por conta das corridas, mais estou mais magro 80kg, naquela epoca estava com 86, não consigo subir e nem descer o peso, infelizmente. Sobre ganhar competições, realmente não da, tem uns caras que vivem disso, eu teria que baixar uns 15kgs pra isso, iria ficar só o chassi de fly, não rola, penso em ganhar grana mais com consultorias e abrir meu ginasio, mais o ginasio é um projeto para alguns anos mais na frente.

Feliz por você tambem parceiro por saber do seu sucesso.

Segue firme. Estarei sempre de olho quando possivel.

Abraços

[julieduca 147]

Hora se lembro, claro kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk foi tenso. Aquele shape tava meia boca, mais tava legal com uso das ampolas.

Não sequei tanto por conta das corridas, mais estou mais magro 80kg, naquela epoca estava com 86, não consigo subir e nem descer o peso, infelizmente. Sobre ganhar competições, realmente não da, tem uns caras que vivem disso, eu teria que baixar uns 15kgs pra isso, iria ficar só o chassi de fly, não rola, penso em ganhar grana mais com consultorias e abrir meu ginasio, mais o ginasio é um projeto para alguns anos mais na frente.

Feliz por você tambem parceiro por saber do seu sucesso.

Segue firme. Estarei sempre de olho quando possivel.

Abraços

Pois é ganhar é outro nivel os kra pesam 50/55kg.........correr com 80kg não é fácil msm e secar a esse ponto tbm não acho legal, mas da hr consultoria nessa parte acho interessante dou consultoria de treinos só que voltados para musculação msm;

Abrss irmão

[seteflecha 3]

Só como claras cruas nessa refeição da noite e nem é todo dia, só qdo treino as 21;00 e faço um pós de shake só, o resto são todas cozidas 22 claras, no caso ai eu usaria quase uma caixinha dessa por dia, gastaria uns 250,00 por mês sai muito fora com ovos gasto em torno de 140,00

Não uso sempre também, até porque ovo é bão de mais

[Nuk3d 725]

acabei de mandar ovos agr ruim d+ to enjoado dessa porra.

queria ter $ pra albumina

[AnalistaTI 70]

Por que é perigoso comer ovos crus?

O nome do perigo é salmonelose, doença causada pelas bactérias do gênero Salmonella, que infectam cerca de 1% dos ovos de galinha. Ela causa diarréia, vômitos e febre muito fortes. A salmonela vive nos intestinos das aves e a contaminação, em geral, ocorre na postura do ovo, por rachaduras na casca. Aí seria só descartar os ovos rachados e lavar os outros. Ocorre que uma entre as cerca de 2 500 variedades da praga atinge o ovo enquanto ele está em formação. É, portanto, impossível distinguir um ovo sadio de outro infectado com salmonela.

[julieduca 147]

Não uso sempre também, até porque ovo é bão de mais

Bom demais msm...meu café da manhã teve 6 ovos inteiros hj...kkk

acabei de mandar ovos agr ruim d+ to enjoado dessa porra.

queria ter $ pra albumina

Oloko Nuck..prefiro mil x ovos do que albumina

Por que é perigoso comer ovos crus?

O nome do perigo é salmonelose, doença causada pelas bactérias do gênero Salmonella, que infectam cerca de 1% dos ovos de galinha. Ela causa diarréia, vômitos e febre muito fortes. A salmonela vive nos intestinos das aves e a contaminação, em geral, ocorre na postura do ovo, por rachaduras na casca. Aí seria só descartar os ovos rachados e lavar os outros. Ocorre que uma entre as cerca de 2 500 variedades da praga atinge o ovo enquanto ele está em formação. É, portanto, impossível distinguir um ovo sadio de outro infectado com salmonela.

Nem penso se tiver que mandar cru to mandando, mas a maioria das x é cozido msm

Bom dia brutoss

Ontem treino de costas e biceps muito top

Barra fixa 3x

remada curvada 5x

puxador articulado 3x

remada baixa 3x10+10+10

remada articulada 3x

rosca com giro 3x

rosca na polia alta 3x

rosca 45º 3x drop set

Shake em ksa de sempre top

leite/aveia/banana/canela/claras

Cafe´ da manhã começou bem tapioca com atum e suco de laranja + 6 ovos inteiros.........indo para a segunda refeição daki a poko.

[AnalistaTI 70]

Bom demais msm...meu café da manhã teve 6 ovos inteiros hj...kkk

Oloko Nuck..prefiro mil x ovos do que albumina

Nem penso se tiver que mandar cru to mandando, mas a maioria das x é cozido msm

Bom dia brutoss

Ontem treino de costas e biceps muito top

Barra fixa 3x

remada curvada 5x

puxador articulado 3x

remada baixa 3x10+10+10

remada articulada 3x

rosca com giro 3x

rosca na polia alta 3x

rosca 45º 3x drop set

Cafe´ da manhã começou bem tapioca com atum e suco de laranja + 6 ovos inteiros.........indo para a segunda refeição daki a poko.

Deu fome agora depois desse café da manha.

[julieduca 147]

2º refeição completed

150g de arroz (pesado cru)

200g de frango

milho

Recebi o apelido de búfalo....disseram que estou parecendo um búfalo...búfalo comi muito?

[julieduca 147]

Salve negas

Treininho de panturras continua a risca...como disse ganhei 0,5cm feliz pakarai e akbei de me pesar 89kg.....uhulllllll, vamu q vamu animado para o treino de peito e triceps a noite.

[Willian B. 920]

Eae tio Julie, como vai o andamento das coisa ai man? Agora que tô dando uma passada, dia corrido, provas, trampo Tá foda...