[Fora do Modelo] Análise Dieta Bulk Clean

[chickenjr 0]

NÃO SEI SE AS IMAGENS ESTÃO BEM VISÍVEIS, DA UM ZOOM AI RSRS

CARDÁPIO 1

CARDÁPIO 2

Todos tem basicamente a mesma quantidade de macros:

CARBS = 362G

PROT = 231G

GORD = 71G

TOTAL KCAL = 3015

Apesar de ser um bulking, creio que vou engordar bastante com essa dieta, além do fato de eu ser endomorfo.

Altura = 1,62m

Peso = 60kg

BF = 14%

Gostaria que se possível(e necessário), realiza-se algumas correções de macros - para menos - com os mesmos alimentos, obg.

Editado Junho 5, 2014 às 01:27 por chickenjr

[busarello 3354]

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