[Falta de Pesquisa]Malho A 1 Més E Só Ganhuei 1 Cm De Braço

[Tecnotop 0]

Olá pessoal !

malho a 1 més e só ganhuei 1cm de braço Tabom ???

meu amigo tomando soh abulmina e sem fazer dieta ganhou 3cm em 2 meses no primeiro mes

ele ganhou 2 cm e agora 1cm e eu nesse primeiro ganhuei 1cm soh é normal ???

estou tomando total protein + malto

antes de ir para academia tomo o malto e depois tomo o Total protein pq tem whay proten nele

a tomo tbm antes de dormi por causa da abulmina que ele tbm tem !!

vcs podem me dar dicas de como posso fazer para creser mais rapido ??

[Faabs 3771]

só pode ser trolll esse mlk,nao é possivel,vou denunciar o tópico

[Tecnotop 0]

cara So estou curioso para saber as coisa sou iniciante na academia e só queria tirar duvidas ! como eu já disse so tenho 1 me de academia e nao tenho ninguem para me ajudar a tirar duzidas por isso fiz o cadastro nesse site de hipertrofia .

[Faabs 3771]

use sem medo

[brunorm 44]

1cm só? ta errado mano, se devia ter ganhado uns 5cm, pq todo mundo ganha 5cm quando começa. Se ta fazendo agachamento? se não o braço não cresce.

hue br

[castrogfx 18]

Primeiro que nem precisava estar tomando suplemento. Espero que a alimentação esteja bem estudada e estruturada.

Se acha pouco 1 cm em um mês vai se preparando... os ganhos só tendem a ser menores. Ganhar massa muscular não é fácil e rápido. Os primeiros ganhos podem aparentar isso, mas depois dá uma estagnada. Se não veríamos muitos gigantes andando por aí. O que não acontece.

Então não fica com essa nóia de ficar achando que é pouco, que teu amigo ganhou mais... vai treinando sério, se alimentando corretamente e daqui uns meses teu corpo vai estar diferente do que era.

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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