Estanozolol, Metenolona, T3 Gh E Sibutramina- Rumo A 1 Dígito De Bf

[Pollopollo 110]

Entrei pra acompanhar atraido pela trembolona e chegando aqui encontro altos xavecos hahaha muito bom =]

Sou suspeita pra falar, acredito em "limites" que o corpo tem, mas acho que a maioria que reclama de suas pantus ainda conseguiria melhorá-las, foda é que o que funciona pra mim pode n funcionar pra vcs, aí tem que experimentar pra ver o que dá certo.

@All

Acordei num mau humor desgraçado hoje, CERTEZA que é a trembo. Tá batendo forte...pelo menos estou ficando coxuda

Quanto a trembo rage, é fod*... já quase perdi minha esposa porque me tornei insuportavel e não conseguia enxergar. Pra você que tá solteira, aproveita pra descarregar na academia porque se não daqui a alguns dias vocês vai estar brigando com velhinhas que demoram em fila de supermercado e sendo segurada pra não agredir rs

Sobre panturrilha, é muito dificil tanto treinar correto como hipertrofiar...

Vendo um video do Ben Pakulski (fica a dica, vai la no youtube quem quiser) eu descobri que o grande problema de panturrilha é que quase ninguém treina direito. Não adianta nem falar em volume, frequência, etc porque a verdade é que a grande maioria não sabe simplesmente extender e contrair a panturrilha corretamente. A panturrilha unicamente serve para fazer o pé, com a base plana e totalmente paralela ao solo, levantar e baixar na ponta do dedo, tipo bailarina. Qualquer desvio para os lados (ex: levante o calcanhar apoiando no dedo minimo) põe carga no tornozelo, reduzindo o trabalho da panturrilha a quase nada.

Já é bem dificil pegar a manha com os pés para frente, se começar a variar apontando pé pra fora, pra dentro como a grande maioria faz, fica quase impossível fazer o movimento corretamente se a conexão mente-corpo já não estiver bem treinada. Uma dica é prender uma bola pequena entre os calcanhares e fazer elevação sem deixar a bola cair. Basta fazer uma serie corretamente que vem na cabeça "putz, então ISSO é sentir a panturrilha"

[NoFearBaby 122]

Entrei pra acompanhar atraido pela trembolona e chegando aqui encontro altos xavecos hahaha muito bom =]

Quanto a trembo rage, é fod*... já quase perdi minha esposa porque me tornei insuportavel e não conseguia enxergar. Pra você que tá solteira, aproveita pra descarregar na academia porque se não daqui a alguns dias vocês vai estar brigando com velhinhas que demoram em fila de supermercado e sendo segurada pra não agredir rs

Sobre panturrilha, é muito dificil tanto treinar correto como hipertrofiar...

Vendo um video do Ben Pakulski (fica a dica, vai la no youtube quem quiser) eu descobri que o grande problema de panturrilha é que quase ninguém treina direito. Não adianta nem falar em volume, frequência, etc porque a verdade é que a grande maioria não sabe simplesmente extender e contrair a panturrilha corretamente. A panturrilha unicamente serve para fazer o pé, com a base plana e totalmente paralela ao solo, levantar e baixar na ponta do dedo, tipo bailarina. Qualquer desvio para os lados (ex: levante o calcanhar apoiando no dedo minimo) põe carga no tornozelo, reduzindo o trabalho da panturrilha a quase nada.

Já é bem dificil pegar a manha com os pés para frente, se começar a variar apontando pé pra fora, pra dentro como a grande maioria faz, fica quase impossível fazer o movimento corretamente se a conexão mente-corpo já não estiver bem treinada. Uma dica é prender uma bola pequena entre os calcanhares e fazer elevação sem deixar a bola cair. Basta fazer uma serie corretamente que vem na cabeça "putz, então ISSO é sentir a panturrilha"

Obrigada pela dica, vou descontar no jj kkkkkkkk

Grande contribuição pra galera que tem dificuldades com as pantus

[julieduca 147]

Entrei pra acompanhar atraido pela trembolona e chegando aqui encontro altos xavecos hahaha muito bom =]

Quanto a trembo rage, é fod*... já quase perdi minha esposa porque me tornei insuportavel e não conseguia enxergar. Pra você que tá solteira, aproveita pra descarregar na academia porque se não daqui a alguns dias vocês vai estar brigando com velhinhas que demoram em fila de supermercado e sendo segurada pra não agredir rs

Sobre panturrilha, é muito dificil tanto treinar correto como hipertrofiar...

Vendo um video do Ben Pakulski (fica a dica, vai la no youtube quem quiser) eu descobri que o grande problema de panturrilha é que quase ninguém treina direito. Não adianta nem falar em volume, frequência, etc porque a verdade é que a grande maioria não sabe simplesmente extender e contrair a panturrilha corretamente. A panturrilha unicamente serve para fazer o pé, com a base plana e totalmente paralela ao solo, levantar e baixar na ponta do dedo, tipo bailarina. Qualquer desvio para os lados (ex: levante o calcanhar apoiando no dedo minimo) põe carga no tornozelo, reduzindo o trabalho da panturrilha a quase nada.

Já é bem dificil pegar a manha com os pés para frente, se começar a variar apontando pé pra fora, pra dentro como a grande maioria faz, fica quase impossível fazer o movimento corretamente se a conexão mente-corpo já não estiver bem treinada. Uma dica é prender uma bola pequena entre os calcanhares e fazer elevação sem deixar a bola cair. Basta fazer uma serie corretamente que vem na cabeça "putz, então ISSO é sentir a panturrilha"

Estou usando essa técnica do Ben estou na 4º semana e na 3º qdo medi aumentaram 0,5cm o que não mudavam a anos, isso fazendo todo santo dia...DEI ESSA DICA NO DIÁRIO DA cATARINA UNS DIAS ATRÁS.

Obrigada pela dica, vou descontar no jj kkkkkkkk

Grande contribuição pra galera que tem dificuldades com as pantus

Vc faz Jiu?

Editado Setembro 9, 2014 às 17:54 por julieduca

[Rafilsk_oli 1]

Acompanhando , parabéns pelos resultados des do começo ate agora VC realmente mostrou que e capaz de mudar ... Vai em frente sempre sem tirar o foco e com a cabeca sempre consciente no que esta fazendo ...

[MonsterFreak 4771]

Julieduca ganhou a mina , partiu mp mano hue

[Nuk3d 725]

oia esse julie sausauhushauhsauhasuhas

acompanhando aqui, fiquei interessado nesse diario!

[NoFearBaby 122]

Estou usando essa técnica do Ben estou na 4º semana e na 3º qdo medi aumentaram 0,5cm o que não mudavam a anos, isso fazendo todo santo dia...DEI ESSA DICA NO DIÁRIO DA cATARINA UNS DIAS ATRÁS.

Vc faz Jiu?

Sim, faço jiu

Acompanhando , parabéns pelos resultados des do começo ate agora VC realmente mostrou que e capaz de mudar ... Vai em frente sempre sem tirar o foco e com a cabeca sempre consciente no que esta fazendo ...

Obrigada, tenho percebido que o ciclo afeta muito mais que o corpo, afeta DEMAIS o psicológico.

Bom...até agora tenho conseguido manter o equilíbrio entre a sanidade e insanidade rs

Julieduca ganhou a mina , partiu mp mano hue

Isso aqui é só zuera hu3

oia esse julie sausauhushauhsauhasuhas

acompanhando aqui, fiquei interessado nesse diario!

Obrigada por acompanhar

[Galactus 1211]

fotos novas pf ai baby

[NoFearBaby 122]

fotos novas pf ai baby

Estou pra ir à praia, JURO que tiro fotos de bikini e posto aqui.

@edit

mas é pra analisar o shape sem patifaria hein

Editado Setembro 10, 2014 às 11:32 por NoFearBaby

[Galactus 1211]

Estou pra ir à praia, JURO que tiro fotos de bikini e posto aqui.

@edit

mas é pra analisar o shape sem patifaria hein

claro.