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Postado (editado)

Não, é livre meu querido.

DIfícil mulher usar trembo mesmo, tá batendo forte já, mas nd de ruim e espero que continue assim.

coé... eu pego 12 kg nos halteres... agr fiquei bolado hahahaha

Editado por Divine
Postado

fly é crucifixo?

Faço com alter de 10 4x12 reps

E rosca faço com alter de 10 tbm hihi

Não são só as bombadas não! hunf

Agora, é provavel que eu vire um monstro!!

Postado

fly é crucifixo?

Faço com alter de 10 4x12 reps

E rosca faço com alter de 10 tbm hihi

Não são só as bombadas não! hunf

Agora, é provavel que eu vire um monstro!!

Fly se flexiona os cotovelos na fase excentrica o cruxifixo mantem os cotolevos estabilizados e movimenta-se somente os ombros

Monstro não Carolzinha..........monstro é uma coisa feia...hehe

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