Ciclo M-Stane

[maresia 1]

Sei que PH é uma merda mais vou usar porque ganhei e não tenho contatos para comprar Aes de verdade meu proximo ciclo concerteza será com Aes de verdade espero que não seja falso isso mais vamos lá!!

Meu primeiro ciclo!!!

*Tempo de treino: 2 anos e meio quase mais na maioria sem levar a sério mais me aprofundei em estudar nutrição, treinos e to 3 mêses a sério na dieta.

*Idade:20

*Altura: 1,69

*Peso:72,5kg

Minha Dieta: OBS> Tudo sem sal não tenho frescura com gosto!

Café da manha 09:00>250g macarrrão+1 banana+150g peito de frango+1 paçoca(gordura boa).

Pré treino 12:00>Uma vitamina com 8 claras de ovos+50g aveia+4 bananas+1 paçoca.

Pòs treino 15:00>250g macarrão+50g brócolis+150g peito de frango+1 banana+1 colher azeite+1 multivitaminico e 500mg vitamina C.

Café 18:00>250g macarrão+50g brócolis+150g peito de frango+1 colher azeite.

Ceia 21:00>7 ovos com 3 inteiros cozidos.

Ciclo:

Vou começar com uma capsula no café da manhã durante as duas primeiras semanas e aumentando para 2 capsulas na terceira semanha a cada 12 horas. Tomando pelo menos 4 litros de agua por dia e comendo abacaxi tambem os principais para proteção do figado minha opnião claro!! nada de farmacos para não sobrecarregar ainda mais! (Dostinex caso esteja com sinais de gineco!!

Tpc do Andrez:

Obs(pra quem não sabe quem é segue o canal dele https://www.youtube.com/channel/UCfni5rOmgAyqpD5fM3FEc5Q/videos

Minha TPC feita com as dicas que ele da nos videos!

ginceng brasileiro para estrogenio e colesterol

2g de colesterol por dia

ômega 3 5-10g por dia

vitamina d3 5000ui-8000ui ao dia

zinco 50mg por dia proximo a hora de dormir, longe de refeiçoes

300-500g de brócolis ao dia

apoio de farmacos

dhea 50-100mg

Mais tarde posto fotos hoije tomei a primeira capsula senti nada até o momento!

Segue as fotos:

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Editado Junho 4, 2014 às 00:56 por maresia

[maresia 1]

Segundo dia

treino normal, dieta 100% nada colaterais vamo q vamo

[maresia 1]

Terceiro dia

Treino normal, dieta 100% nada de colaterais vamo q vamo!

[maresia 1]

Quarto dia 100% no geral nada de colaterais!!

[maresia 1]

Resumindo a primeira semana

Foi 1 kg a mais e sem colaterais não senti muita força ta normal o treino dizem que só começa mesmo a sentir força na. Segunda semana então vamos ver amanhã começo com uma cápsula a cada 12h vamo q vamo!!!

Editado Junho 9, 2014 às 02:03 por maresia

[Luki5822 39]

Acompanhando... Força ai, na disciplina

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

[Shotokan 4]

E ai, desistiu no meio do ciclo? Como foi?

Editado Junho 21, 2014 às 04:41 por Shotokan

[nelsonp 1]

cara, 1 capsula por dia? segue o protocolo normal, uma por dia vai fazer nada!

[Frango Louco 0]

Cade?

[Victor Amorim 373]

outro que morreu kkkkkk