Dificuldade Em Desenvolver Bíceps/triceps?

[renato897 317]

Cara, eu nem toquei no teu nome. Eu nunca disse que fulano ou ciclano estão errados ou afirmaram algo sem cabimento. Se tu for ver o terra é utilizado como o primeiro exercício, pois é um exercício que utiliza o corpo como um todo e com uma carga grande. Eu costumo utilizá-lo como primeiro também, mas já fiz treino em que ele foi o último. Mas aí depende do seu objetivo com o exercício. Ou até se você está com alguma dor nas costas ou vêem de semanas fazendo o terra pesado. Se você quer ganhar força (o que é de grande importância) eu realmente deixaria ele como primeiro.

Cara quando o assunto é treino acho que não existe muito isso de certo ou errado cada corpo funciona de um jeito, há sim casos como excesso que como qualquer coisa na vida faz mal.

Só citei seu post pois fui uns dos que mencionaram o terra como sendo primeiro exercicio nada contra você.

[Andrade09 56]

Relaxa ai gente, sem briga..

Aproveitando vocês ai, vejam só.

Eu não to aguentando aumentar as cargas no chin e pull up ...

Mas em compensação to ganhando um pouco de peso todo dia (bulk). Isso ai já conta como progressão de carga ne ?

Ta foda, na chin up , minha pressão vai pro inferno !

[Scorpion.king 45]

Relaxa ai gente, sem briga..

Aproveitando vocês ai, vejam só.

Eu não to aguentando aumentar as cargas no chin e pull up ...

Mas em compensação to ganhando um pouco de peso todo dia (bulk). Isso ai já conta como progressão de carga ne ?

Ta foda, na chin up , minha pressão vai pro inferno !

Sim cara, pq chin e pull vc faz com peso do corpo, se vc ta ficando mais pesado, vc tem progressão natural \o/

[Andrade09 56]

Acho ate que vou diminuir o peso do pull up, por que vou acabar morrendo kk