Crescer Mais Um Pouco

[Hauzen]

a dieta já fiz tanta, estou refazendo uma agora, o treino eu vou postar

a dieta já fiz tanta, estou refazendo uma agora, o treino eu vou postar

a dieta já fiz tanta, estou refazendo uma agora, o treino eu vou postar

posta ela pra nos avaliarmos

[morais2707]

pessoal o que tá acontecendo, tem alguém bloqueando meu tópico?

pessoal o que tá acontecendo, tem alguém bloqueando meu tópico?

[Johnn]

Mete um Bulking até 90kg e faz o cutting.

Mas faça um Bulking decente .

Passa a dieta aí.

Abraço

pessoal o que tá acontecendo, tem alguém bloqueando meu tópico?

pessoal o que tá acontecendo, tem alguém bloqueando meu tópico?

Não existe isso hauhauhauhauh

Você que tá fazendo merda aí rs

Vai com calma.

Posta a imagem.

Depois coloca em responder,apenas UMA VEZ.

[morais2707]

treino

segunda

peito-ombro-trícipe

terça

costa-bíceps

quarta

perna

quinta

peito-ombro-trícipe

sexta

costa-bíceps

sábado

perna

[MatheusO]

treino

segunda

peito-ombro-trícipe

terça

costa-bíceps

quarta

perna

quinta

peito-ombro-trícipe

sexta

costa-bíceps

sábado

perna

Eles pediram pra postar o treino, não a divisão, lol

[nagatomy]

pqp cara kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bizarro

[morais2707]

estou com 71kg amigos, podem observar que tenho uma pequena definição já, tipo, já se v bíceps, etc, quando eu como um biscoito recheado, fico com uma barriga maior do mundo, tenho muita facilidade em ganhar peso, então pular de 71 para 90kg, tenho medo manos, é muita coisa, é o que eu acho

[Faabs]

esse cara só pode ser troll,nao é possivel kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[morais2707]

amigo eu procurei o forum foi para isso, buscar conhecimento, não sou leigo no assunto, porem meu conhecimento é pouco, aqui aceito críticas construtivas, agora se vc é o cara, o rei da cocada, vai ser presidente, precisamos de um cara como vc para mudar o nosso país, pq tá cheio de imbecíl

[Hauzen]

amigo eu procurei o forum foi para isso, buscar conhecimento, não sou leigo no assunto, porem meu conhecimento é pouco, aqui aceito críticas construtivas, agora se vc é o cara, o rei da cocada, vai ser presidente, precisamos de um cara como vc para mudar o nosso país, pq tá cheio de imbecíl

wat?