Ab2X Push Pull Low And High Reps

[felipefilth 4]

Pessoal to voltando a Ativa 2 meses parado totalmente , gostaria que opinassem meu treino Ab2 x Push Pull Low e High

A 1 low repets Peito/Ombro/Tríceps

Agachamento 5x5

Supino Reto 5x5

Crossover 3x10

Militar 5x5

Paralelas 5x5

B1 low repets Pernas/Costas/Bíceps

Stiff 5x5

Terra 3x5

Barra-fixa 5x5

Remada curvada 5x5

Chin-up 5x5

R.Direta 3x8

A2 High repets

Agachamento 3x8

Leg 45 3x8

Supino Reto 3x8

Supino 45 3x8

Crossover 3x10

Desenvolvimento com halter 3x8

Elevação lateral 3x8

Paralelas maquina 3x8

Supino fexado 3x8

B2 High repets

Stiff 3x10

Barra fixa 3x10

Remada Curvada 3x10

Pux. Pegada fechada 3x10

encolhimento com halter 4x10

Rosca direta 3x10

Chin ups 3x8

Martelo 3x8

[Gabriel138 1859]

Olá

No treino A Low eu deixaria cross pro final, No B Low acho que só Stiff ou Terra ta bom

[felipefilth 4]

No caso deixaria soh 1 ou outro Stiff ou terra?