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Fenil + Oxandrolona

alessandroth

Por alessandroth
em Lixeira

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alessandroth Amador

alessandroth   0

Postado
Postado

Bom, dps de um certo tempo pesquisando, começo a ciclar amanhã.. espero q vcs me ajudem durante o ciclo, pois eh o meu primeiro.. dps eu tiro uma foto do meu shape pra comparar no inicio e no fim.

Tempo de Academia: 1 ano sem pausa

Altura: 1.72m

Peso: 67kg

BF: 12%

Idade: 22 anos

Estrutura:

* 1-4 semanas 10ml de fenil (seg,qua,sex)

* 1-4 semanas 70mg de oxandrolona tsd

Proteções:

* 4 a 5 litros de água ao dia.

* tamox, se sentir sensibilidade

TPC:

- Começando a partir de 4 dias depois da ultima aplicação de fenil.

- creatina.

Estrutura do TPC:

- dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamox(tamoxifeno) todos os dias da semana.

- dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamox(tamoxifeno) todos os dias da semana.

Dieta:

Café da Manhã - 8:00

200ml de Leite Desnatado

1 fruta (maçã ou banana)

aveia

2 colheres de albumina

Lanche da Manhã - 10:30

1 copo de iorgute desnatado

2 fatias de peito de peru

3 claras de ovos cozidos

2 fatias de pão integral

Almoço - 12:30

3 colheres de servir de arroz

2 conchas de feijão

2 pedaços de peito de frango grelhado

Salada e Vegetais à vontade

Lanche da Tarde (Pré Treino) - 16:00

200g de batata doce (pré treino)

6 claras de ovos

Pós treino + Janta - 18:30

Idem ao almoço + Whey Protein + Maltodrexina

Lanche da Noite - 20:30

2 fatias de pão integral

4 fatias de peito de peru

Ceia - 23:00

2 colheres de albumina

1 colher de azeite extra virgem

Suplementação:

- 100% Pure Whey(Probiótica)+Dextrose = pós treino

- Albumina (X-LAB) = antes de dormir

- BCAA Plus (Probiótica) = antes do treino

Objetivo:

- Ganho de massa com qualidade (queria chegar a uns 70kg~72kg com esse ciclo).

Antes que algm fale q da pra mim ganhar isso na raça.. ja vou falando q eu sei q dar.. mas eu so uma pessoa anciosa.. e num consigo esperar as coisas.. optei por um ciclo curto ja q tem menos colaterais.. e tem um bom ganho tambem e qro um UP na minha auto estima..

abraços!

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  • Moderador
carloslr Mentor

carloslr   395

Postado
  • Moderador
Postado

Você mesmo já disse saber que consegue ganhar isso com alimentação adequada, então tenha também em mente que quanto maior ficar, mais vai ter que comer pra manter, e a sua dieta parece ok nas escolhas dos alimentos, porém algumas refeições estão com pouca quantidades tanto de carbo quanto de proteína...

E como por exemplo o lanche da tarde e o almoço está um intervalo muito grande entre eles...

Dá uma ajustadinha nessas coisas e boa sorte no ciclo...

Se der pra colocar fotos do antes e depois seria legal...

alessandroth Amador

alessandroth   0

Postado
  • Autor
Postado
Kra ao meu ver esta tudo ok!

Mntendo uma boa alimentação no ciclo vc ganha sim isso que vc quer!

Tb sou acioso e sei muito bem o que vc quer dizer!

Ja esta com as drogas em mãos? QUal lab?

Capricha ae e relata pra nós!

abraçs

Vo tentar mantar a dieta a risca!

então.. to com as drogas em mãos.. comprei da GC :D

10ml de fenil é o suficente?

seg quarta sexta

eu acho que fenil é 1DS2DN se não me engano

segunda quinta domingo ...

eu acho..

e tbm não tem carbo no desjejum pq?

o

pelo q eu vi eh o suficiente sim..

2,5 ml por semana..

então.. tem a aveia ne.. mas num sei se eh o suficiente.. to pensando em adicionar uma granola no shake :D

Quais são as marcas das drogas?

Faltou o resto das medidas...

No mais já foi dito, boa sorte.

t+

GC :D

então.. to com 35 de braço, 53 de perna.. minhas pernas sao mto finas.. tenho mta dificuldade.. num sei se eh o treino ou genetica memso

num ligo mto pra medida.. eu curto o olhometro.. ;x

dps irei colocar o meu treino pra vcs me darem um toque qqer coisa :)

agradeço a todos q acompanharem meu relato!

alessandroth Amador

alessandroth   0

Postado
  • Autor
Postado

1º dia..

fui numa farmárcia aplicar.. la pelas 7 hrs..

a aplicação nem doeu nem nada.. 1ml

no decorrer do dia.. fico mei odificil de andar.. nao pela dor.. mas fico meio estranho, nao sei explicar..

dieta: 100%

no treino, num sei se foi psicologico.. aumentei em alguns aparelhos..

fiz Braço + Tríceps..

uma dúvida..

num tenho tempo de fazer aeróbico em dia de semana.. deixa pra fazer no sabado mesmo? ou nem tem tanta importancia.. ja q meu objetivo eh ganhar massa..

abraços!

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