Fenil + Oxandrolona

[alessandroth]

Bom, dps de um certo tempo pesquisando, começo a ciclar amanhã.. espero q vcs me ajudem durante o ciclo, pois eh o meu primeiro.. dps eu tiro uma foto do meu shape pra comparar no inicio e no fim.

Tempo de Academia: 1 ano sem pausa

Altura: 1.72m

Peso: 67kg

BF: 12%

Idade: 22 anos

Estrutura:

* 1-4 semanas 10ml de fenil (seg,qua,sex)

* 1-4 semanas 70mg de oxandrolona tsd

Proteções:

* 4 a 5 litros de água ao dia.

* tamox, se sentir sensibilidade

TPC:

- Começando a partir de 4 dias depois da ultima aplicação de fenil.

- creatina.

Estrutura do TPC:

- dias 1 a 14 = 100mg de clomid(clomifeno) + 40mg de tamox(tamoxifeno) todos os dias da semana.

- dias 15 a 28 = 50mg de clomid(clomifeno) + 20mg de tamox(tamoxifeno) todos os dias da semana.

Dieta:

Café da Manhã - 8:00

200ml de Leite Desnatado

1 fruta (maçã ou banana)

aveia

2 colheres de albumina

Lanche da Manhã - 10:30

1 copo de iorgute desnatado

2 fatias de peito de peru

3 claras de ovos cozidos

2 fatias de pão integral

Almoço - 12:30

3 colheres de servir de arroz

2 conchas de feijão

2 pedaços de peito de frango grelhado

Salada e Vegetais à vontade

Lanche da Tarde (Pré Treino) - 16:00

200g de batata doce (pré treino)

6 claras de ovos

Pós treino + Janta - 18:30

Idem ao almoço + Whey Protein + Maltodrexina

Lanche da Noite - 20:30

2 fatias de pão integral

4 fatias de peito de peru

Ceia - 23:00

2 colheres de albumina

1 colher de azeite extra virgem

Suplementação:

- 100% Pure Whey(Probiótica)+Dextrose = pós treino

- Albumina (X-LAB) = antes de dormir

- BCAA Plus (Probiótica) = antes do treino

Objetivo:

- Ganho de massa com qualidade (queria chegar a uns 70kg~72kg com esse ciclo).

Antes que algm fale q da pra mim ganhar isso na raça.. ja vou falando q eu sei q dar.. mas eu so uma pessoa anciosa.. e num consigo esperar as coisas.. optei por um ciclo curto ja q tem menos colaterais.. e tem um bom ganho tambem e qro um UP na minha auto estima..

abraços!

[homem-bomba]

Kra ao meu ver esta tudo ok!

Mntendo uma boa alimentação no ciclo vc ganha sim isso que vc quer!

Tb sou acioso e sei muito bem o que vc quer dizer!

Ja esta com as drogas em mãos? QUal lab?

Capricha ae e relata pra nós!

abraçs

[carloslr]

Você mesmo já disse saber que consegue ganhar isso com alimentação adequada, então tenha também em mente que quanto maior ficar, mais vai ter que comer pra manter, e a sua dieta parece ok nas escolhas dos alimentos, porém algumas refeições estão com pouca quantidades tanto de carbo quanto de proteína...

E como por exemplo o lanche da tarde e o almoço está um intervalo muito grande entre eles...

Dá uma ajustadinha nessas coisas e boa sorte no ciclo...

Se der pra colocar fotos do antes e depois seria legal...

[Magro.Boy]

10ml de fenil é o suficente?

seg quarta sexta

eu acho que fenil é 1DS2DN se não me engano

segunda quinta domingo ...

eu acho..

e tbm não tem carbo no desjejum pq?

o

[Hitch]

Quais são as marcas das drogas?

Faltou o resto das medidas...

No mais já foi dito, boa sorte.

t+

[alessandroth]

Kra ao meu ver esta tudo ok!

Mntendo uma boa alimentação no ciclo vc ganha sim isso que vc quer!

Tb sou acioso e sei muito bem o que vc quer dizer!

Ja esta com as drogas em mãos? QUal lab?

Capricha ae e relata pra nós!

abraçs

Vo tentar mantar a dieta a risca!

então.. to com as drogas em mãos.. comprei da GC

10ml de fenil é o suficente?

seg quarta sexta

eu acho que fenil é 1DS2DN se não me engano

segunda quinta domingo ...

eu acho..

e tbm não tem carbo no desjejum pq?

o

pelo q eu vi eh o suficiente sim..

2,5 ml por semana..

então.. tem a aveia ne.. mas num sei se eh o suficiente.. to pensando em adicionar uma granola no shake

Quais são as marcas das drogas?

Faltou o resto das medidas...

No mais já foi dito, boa sorte.

t+

GC

então.. to com 35 de braço, 53 de perna.. minhas pernas sao mto finas.. tenho mta dificuldade.. num sei se eh o treino ou genetica memso

num ligo mto pra medida.. eu curto o olhometro.. ;x

dps irei colocar o meu treino pra vcs me darem um toque qqer coisa

agradeço a todos q acompanharem meu relato!

[Magro.Boy]

1sem 1ml seg 1ml quinta

2sem 1ml domingo 1ml quarta 1ml sabado

3sem 1ml terça 1mlsexta

4sem 1ml segunda 1ml qinta 1ml domingo

assim deu 10ml

eu acho que usa msm 1DS2DN, pesquisa ai pra ve se é isso msm

[alessandroth]

1º dia..

fui numa farmárcia aplicar.. la pelas 7 hrs..

a aplicação nem doeu nem nada.. 1ml

no decorrer do dia.. fico mei odificil de andar.. nao pela dor.. mas fico meio estranho, nao sei explicar..

dieta: 100%

no treino, num sei se foi psicologico.. aumentei em alguns aparelhos..

fiz Braço + Tríceps..

uma dúvida..

num tenho tempo de fazer aeróbico em dia de semana.. deixa pra fazer no sabado mesmo? ou nem tem tanta importancia.. ja q meu objetivo eh ganhar massa..

abraços!

[rodts]

Se quer ganhar massa pra que aeros?

Condicionamento?

Atrapalha,deixa pra depois do ciclo.

[alessandroth]

2º dia

dieta: 100%

treino: fiz peito + ombro.. aumentei os pesos.. mas pouquissima coisa..

ta mto mais foda de andar do q ontem hehe

dormir q amanhã tem a segunda aplicação..