Resultado Cutting 3 Meses / Início Clean Bulking

[mauricioblaster 293]

Eu tiraria esses dois scoops de whey ai. Faça a conta do disperdicio de grana que tu vai ter.

[Luan Mendes 3]

Eu tiraria esses dois scoops de whey ai. Faça a conta do disperdicio de grana que tu vai ter.

Podre crê irmão.

Obrigado

[alexandreBN_ 56]

Só tenho que dizer parabéns. Também estou nessa luta e já consegui bons resultados, uma de minhas principais dificuldades é tirar esses culotes e flancos.
Parabéns, abraços !

[Luan Mendes 3]

Só tenho que dizer parabéns. Também estou nessa luta e já consegui bons resultados, uma de minhas principais dificuldades é tirar esses culotes e flancos.

Parabéns, abraços !

Obrigado.

Com muita dedicação e força de vontade tu chega lá parceiro.

E o melhor de tudo é o conhecimento adquirido.

Abraço

[Luan Mendes 3]

Ai galera, hoje foi o ultimo dia da dieta de cutting. Porém nessa ultima semana estava comendo mais coisas que eu queria, não me restringi tanto a dieta assim. E os dados obtidos para o final do cutting e para o início do bulking são esses.

Coxa:53

Quadril:92

Cintura:73

Peito:90

Braço:30

Peso:71.4

BF:12.32

Acredito que o aumento de peso ai foi devido a uma série de fatores que ocorreram nessa semana. Não tenho dormido direito é a principal delas. O Lipo 6 Black te deixa muito ligado e atrapalha bastante na hora do sono.

Mas é isso aí, vamo agora para uma próxima etapa.

Não estou 100% satisfeito com o resultado, mas digamos que 80%.

O ideal é sempre querer mais e eu não paro por aqui.

Valeu

Abraço

[Luan Mendes 3]

Meu almoço é mais ou menos assim...

Batata doce, vegetais e atum...