Galera, O Que Vocês Comem Quando Passam Muito Tempo Na Rua?

[digo_araujo 248]

Amanhã estarei montando meu hipercalórico e pretendo levar 5 scoops em uma garrafinha, daew quando bater a fome eu mando com um pouco de leite/agua;

Vai ser assim:

1 kg de albumina - comprado

250 g de whey - comprado

1 kg de farelo de amendoim- falta comprar

1 kg de aveia - falta comprar

Daew uns 5 scoops disso tudo misturadão

hiper caseiro é bom demais =)

cara, se voce nao tem muito tempo, usa bastante peixe,

atum, abusa do peito de peru tambem

pao, eu gosto daqueles 12graos com castanha!

tem um teor bom de proteinas! alem de ter um gosto muito bom! =)

[gilz 0]

Galera, sobre comer carboidrado à noite..

Não se deve comer pois carbo é energia e o corpo entende que de noite você vai dormir, então transorma toda essa energia ( carboidrato) que você ingeriu, toda essa energia disperdiçada em gordura,pra usar quando precisar né?

Mas e se a pessoa treina de noite? Por exemplo às 21hrs? Ela pode comer carbo ( arroz, macarrão...) la pras 7h ou 8h pra dar energia pro treino?

[lokyzera 18]

Galera, sobre comer carboidrado à noite..

Não se deve comer pois carbo é energia e o corpo entende que de noite você vai dormir, então transorma toda essa energia ( carboidrato) que você ingeriu, toda essa energia disperdiçada em gordura,pra usar quando precisar né?

Mas e se a pessoa treina de noite? Por exemplo às 21hrs? Ela pode comer carbo ( arroz, macarrão...) la pras 7h ou 8h pra dar energia pro treino?

Cara, pesquisa mais. O que te engorda é saldo calórico e não carboidrato certo horário do dia.