[Falta de Pesquisa][Ajuda] Multi-Vitaminico

[olivictor 0]

Olá, pessoal. Antecipadamente, peço desculpa se estiver postando na área errada ou se já tiver algum post falando sobre.

Bom, não sou praticante de musculação, apenas faço algumas trilhas a pé e pedalo durante a semana. Tenho uma rotina um pouco cansativa, pois trabalho (a maior parte do tempo em pé) e curso engenharia. Recentemente ganhei um multi-vitaminico da Optimum, o Opti-men (180cp), e gostaria de utilizá-lo para complementar a minha dieta de minerais e vitaminas (que é pobre). Peso 76kg e tenho 1,80m, e sou magro. Gostaria de saber, em média, quantas cápsulas seria bom eu ingerir por dia. O que já sei é que deve ser tomado junto com alguma refeição, por conta da gordura, e imagino que 3 cápsulas, como fala no rótulo, é muito.

Att

[busarello 3354]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules