digo_araujo 248 Postado Maio 29, 2014 às 18:55 Autor Postado Maio 29, 2014 às 18:55 Não concordo... em termos de energia é um referendo, mas a que momento faria a separaçao dos diferentes tipos de alimentos pra sua ingestao? comendo 2x por dia...?
Visitante Postado Maio 29, 2014 às 18:55 Postado Maio 29, 2014 às 18:55 geraria hahaha. e geraria tambem obesidade no maximo! ou tu pretende ser BB comendo 2x por dia? @GuilhermeFacção 4000kcal divididas em duas refeições me deixaria obeso, mas 4000kcal divididas em seis refeições não me deixaria obeso? Pra mim não faz sentido. Bodybuilding não se resume só em comer seis/oito vezes ao dia... vai muito além disso...
digo_araujo 248 Postado Maio 29, 2014 às 18:56 Autor Postado Maio 29, 2014 às 18:56 Então vc tá me dizendo que 3000 calorias divididas em 5 refeições eu cresço, e em 2 eu não cresço, é isso? em termos de energia é um referendo, mas a que momento faria a separaçao dos diferentes tipos de alimentos pra sua ingestao? comendo 2x por dia...? expliqueme mais...
TylerDurden 26 Postado Maio 29, 2014 às 18:56 Postado Maio 29, 2014 às 18:56 geraria hahaha. e geraria tambem obesidade no maximo! ou tu pretende ser BB comendo 2x por dia? @GuilhermeFacção ai ai se eu comer 4000kcals divididas em 5 a 8 refeições eu ganho massa muscular... se eu comer 4000kcals divididas em 2 refeições eu viro obeso.. alguém ai pode me explicar como isso pode fazer sentido?
digo_araujo 248 Postado Maio 29, 2014 às 18:57 Autor Postado Maio 29, 2014 às 18:57 4000kcal divididas em duas refeições me deixaria obeso, mas 4000kcal divididas em seis refeições não me deixaria obeso? Pra mim não faz sentido. Bodybuilding não se resume só em comer seis/oito vezes ao dia... vai muito além disso... não se resume a comer, mas nao concorda que se resume em uma dieta bem aplicada? aqui citei uma da qual pratiquei, entao por isso fiz o post alegando da minha pele o uso do artigo.
TylerDurden 26 Postado Maio 29, 2014 às 18:57 Postado Maio 29, 2014 às 18:57 em termos de energia é um referendo, mas a que momento faria a separaçao dos diferentes tipos de alimentos pra sua ingestao? comendo 2x por dia...? expliqueme mais... se eu comer 1 bife e 2 batatas doces em cada refeiçao (6 refeições) qual a diferença energética de eu comer 3 bifes e 6 batatas em duas refeições?
MonsterFreak 4.771 Postado Maio 29, 2014 às 19:01 Postado Maio 29, 2014 às 19:01 Digo Araujo pesquisa sobre dieta do jejum intermitente feita por muitos fisiculturistas cara.
digo_araujo 248 Postado Maio 29, 2014 às 19:02 Autor Postado Maio 29, 2014 às 19:02 Nunca ouviu falar de IIFYM? Generalizar que fazer apenas duas refeições gera obesidade é desconsiderar todo o princípio da termodinâmica. O princípio é muito simples, se você ingere mais calorias do que seu corpo consome, vai engordar. Se ingere menos calorias do que seu corpo consome, vai emagrecer. Sinto muito pela franqueza e não quero ser rude, mas seus posts contém uma pérola atrás da outra. Dizer que o cara não consegue dividir as quantidades se fizer apenas duas refeições diárias é absurdo. Quer dizer que se eu pesar direitinho meus alimentos, ainda assim não vou conseguir dividir as macros ingeridas? Primário... nao discordo do seu post, acho até que pode se aplicar a voce, como disse o relato foi encima do meu usufruto, se leu bem o mesmo, sou diabetico, sou obrigatoriamente levado a fazer mais refeiçoes, condisse ao que se aplica a mim, que acho que OUTRAS pessoas possam vir a fazer usufruto do mesmo =] enfim. Digo Araujo pesquisa sobre dieta do jejum intermitente feita por muitos fisiculturistas cara. verei sobre o mesmo! Obrigado abraço
Roll's 266 Postado Maio 29, 2014 às 19:05 Postado Maio 29, 2014 às 19:05 Continuo não concordando. Devemos fechar os macros e nada mais. Não importa quantas refeições; Nada contra o amigo, mas apenas não concordo com esta sua teoria.
alvesk 183 Postado Maio 29, 2014 às 19:06 Postado Maio 29, 2014 às 19:06 Então é um artigo ou um relato?
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