Diario Arkham

[arkham 2139]

Acompanhando aqui também Arkham!

Já deixa eu tirar uma dúvida bem besta... hauahuahau

Esse OHP é o desenvolvimento militar?

seja bem vindo carlao , basicamente é o msm sim , sei que tem detalhes de diferença mais nao vou saber te falar praticamente a msm coisa...

abraços man..

[MonsterFreak 4771]

muito bom a avaliação , vai passar dos 40 de braço mano hehehe , para nao pô

[Aristoi 608]

Medidas comparativas de 3 meses de treinos continuos segue:.

16/06/2014 26/09/2014 Diferença de 3 meses

Braço esticado sem contraçao 36 cm 36 cm = (s/ mudança)

braço contraido 39 cm 39 cm = (s/ mudança)

ante braço area maior 30,5 cm 31 cm + 0,5 cm

largura dos ombros 121 cm 123 cm + 2 cm

peitoral 108 cm 110,5 cm + 2,5 cm

cintura ( barriga area maior ) 91 cm 92-93 cm + 1-2 cm

quadril 96,5 cm 98 cm + 1,5 cm

cocha (area maior) 57 cm 59,5 cm + 2,5 cm

panturrilha 36,5 cm 38 cm + 1,5 cm

*Curiosidade: pescoço 41 cm , pulso 18 cm

Infelizmente meu objetivo de 40 cm de braço nao foi alcançado , achei muito estranho nao ter ganho nada de braços , pernas tive grandes ganhos, nao é atoa que minhas calças estao apertadas, dificultando o andar, estao coladas , a barriga aumentou, mais nao me preocupo com isso no momento, magrelo quando ve barriga saliente fica feliz ao inves de triste ...

Muito bom , muito bom no geral... proximas medidas daqui 3 meses ...

Abraços

Largura dos ombros aumentou muito tambem, isso da 1 impacto visual muito grande, arrisco ate dizer que maior que o de bracos, mas enfim, e aquela merda de sempre, quando se fala em medidas, o homem sempre pensa no braco, e eu compartilho rotineiramente dessa questao do braco nao crescer, kkkkk.

[arkham 2139]

muito bom a avaliação , vai passar dos 40 de braço mano hehehe , para nao pô

vlw monster vamo ver quando eu vou chegar nesses 40 cm , nao vou desanimar nao ..

abraços

Largura dos ombros aumentou muito tambem, isso da 1 impacto visual muito grande, arrisco ate dizer que maior que o de bracos, mas enfim, e aquela merda de sempre, quando se fala em medidas, o homem sempre pensa no braco, e eu compartilho rotineiramente dessa questao do braco nao crescer, kkkkk.

Vdd man larguras dos ombros maior da um visual mais fodao , o braço ta dificil msm nao tive nenhum ganho nessa porra kkk, mais ta valendo pouco a pouco ..

abraços man..

[_Dan 20]

Parabéns pela evolução! Rumo aos 40 o/

Poderia me explicar como vai ficar teu novo treino? Eu procurei aqui, mas não entendi e.e'

Editado Setembro 27, 2014 às 02:39 por _Dan

[T. Wall 3549]

Parabéns pela evolução! Rumo aos 40 o/

Poderia me explicar como vai ficar teu novo treino? Eu procurei aqui, mas não entendi e.e'

[2]

Nunca entendo esses push sei lá o que é e ARAMWPQPRUQPUPQ!

[Ricardo Queiroz 5760]

[2]

Nunca entendo esses push sei lá o que é e ARAMWPQPRUQPUPQ!

TEm que fazer um post Dicionário que tem uns paranauês que eu não entendo também não kkkkkkkk

Aí uma boa ideia hehehehehe

[climzirus 90]

TEm que fazer um post Dicionário que tem uns paranauês que eu não entendo também não kkkkkkkk

Aí uma boa ideia hehehehehe

Pod crer hahahahha

[Ricardo Queiroz 5760]

Pod crer hahahahha

Criei o tópico na parte "geral", estou esperando a moderação aprovar, mas depois contribuam lá também galera "Dicionário do Maromba"

[Visitante]

Criei o tópico na parte "geral", estou esperando a moderação aprovar, mas depois contribuam lá também galera "Dicionário do Maromba"

vxii mano mas acho que 95% dos que se denominam maromba, só querem saber de falha, drop-set,tri-set,motherfucker-set, #fikgrandeporra, do que o que significa a maioria dos termos tecnicos utilizados aqui