Mklek 4165 Postado Outubro 27, 2015 às 10:51 Compartilhar Postado Outubro 27, 2015 às 10:51 Supino continua um lixo. Bastante grind mesmo com 80%. Quero só ver o treino de quarta que tem 2x1 a 90%....vai dar merda certo. Abraços Vai com fé no BP que sobe fácil!!! "Se você pensa que pode ou se você pensa que não pode, de qualquer forma, você tem toda a razão." (Henry Ford) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuitarndIron2 387 Postado Outubro 27, 2015 às 11:18 Compartilhar Postado Outubro 27, 2015 às 11:18 Seguindo! Rapaz, você é alto, a pretensão de peso é o que 120 kgs +? Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.U.M. 1958 Postado Outubro 27, 2015 às 12:35 Compartilhar Postado Outubro 27, 2015 às 12:35 Aproveita hoje pra comer como se fosse seu último dia. Sempre me ajuda. Scott Mendelson acredita que seu poder de supinar 300+ vem da dieta, e come 10k de kcals. Agora o que isto significa... GuitarndIron2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuitarndIron2 387 Postado Outubro 27, 2015 às 12:55 Compartilhar Postado Outubro 27, 2015 às 12:55 Kkkkkkkk, boa RUM. Cara, deve ser top ter 1,85+, dá de pôr muita MM e erguer umas cargas absolutas absurdas. Querendo ou não, por mais que Wilks e comparações com BW sejam legais, o objetivo mesmo é erguer o maior peso possível Como dizem em LPO: "Weight classes are Height classes in desguise." Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Palito 1030 Postado Outubro 27, 2015 às 15:52 Autor Compartilhar Postado Outubro 27, 2015 às 15:52 Vai com fé no BP que sobe fácil!!! "Se você pensa que pode ou se você pensa que não pode, de qualquer forma, você tem toda a razão." (Henry Ford) Vou ter uma tarde de folga hoje. Aproveitar pra dormir um pouco pra ajudar na recuperação. Depois uns km de bike pra recuperação ativa. Seguindo! Rapaz, você é alto, a pretensão de peso é o que 120 kgs +? Abraço! Opa...fique a vontade. Seria entre 105 a 120+ uma categoria adequada a minha altura. Se é que um dia chegarei la kkkkkkkkkk Do jeito que o peso está subindo acho que sim. ganhei 2,5kg nesses 2 meses. Aproveita hoje pra comer como se fosse seu último dia. Sempre me ajuda. Scott Mendelson acredita que seu poder de supinar 300+ vem da dieta, e come 10k de kcals. Agora o que isto significa... Com certeza...calorias são calorias...vou comer muito lixo junto com comida de qualidade pra extrapolar valendo as calorias hoje. Estoque de 3 caixas de amandita aqui vai sumir kkkkkkkkkk tem dias que ate azeite de oliva eu tomo no bico da garrafa ______________________________________________________________________________________ Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4821 Postado Outubro 27, 2015 às 22:46 Compartilhar Postado Outubro 27, 2015 às 22:46 Deu certo pra mim também essa de comer legal (sem cachaça) um dia antes. Pensando aqui na Amandita... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Silva B 362 Postado Outubro 28, 2015 às 21:25 Compartilhar Postado Outubro 28, 2015 às 21:25 (editado) Eita porra, mudaram tudo nessa bagaça aqui!! Não sei mais mexer direito aheuhaeuhae, achei só o teu Diario. Enfim, vou tentar voltar a acompanhar e relatar, estudei pro enem e segundo um gabarito do UOL acertei 90 e poucas, nem esperava isso! Pra medicina precisa no minimo de 120 eu acho, mas to de boa, nem sei se quero fazer medicina mesmo... Tentar uma biotecnologia ou algo do tipo e tô legal hahaha! Issâe, to de "volta"!! Editado Outubro 28, 2015 às 21:26 por Silva B Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Palito 1030 Postado Outubro 30, 2015 às 15:30 Autor Compartilhar Postado Outubro 30, 2015 às 15:30 Em 28/10/2015 19:25:30, Silva B disse: Eita porra, mudaram tudo nessa bagaça aqui!! Não sei mais mexer direito aheuhaeuhae, achei só o teu Diario. Enfim, vou tentar voltar a acompanhar e relatar, estudei pro enem e segundo um gabarito do UOL acertei 90 e poucas, nem esperava isso! Pra medicina precisa no minimo de 120 eu acho, mas to de boa, nem sei se quero fazer medicina mesmo... Tentar uma biotecnologia ou algo do tipo e tô legal hahaha! Issâe, to de "volta"!! Bem vindo de volta SIlva ----------------------------------- #31 W3D3 - Tudo pra dar errado O dia começou mal...acordei enjoado..mal consegui almoçar. Então fui treinar %RM Reps Series Kg Deadlift up to knees 50% 3 1 100 60% 3 1 120 70% 3 1 140 75% 3 4 150 Bench press 50% 5 1 58 60% 4 1 69 70% 3 1 81 80% 3 2 92 85% 2 2 98 90% 1 2 104 80% 2 2 92 Deadlift from boxes 60% 3 1 120 70% 3 1 140 80% 3 1 160 90% 2 2 180 95% 1 2 190 Abdominal - 4series OHP - 40kg 10/10/8/8 Incrivelmente o supino foi "facil". Não entendo mais nada nessa bagaça. Video da segunda série de supino a 90% Abraço GuitarndIron2, Silva B e Vecchio reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SharkyBoy 1 Postado Outubro 31, 2015 às 00:18 Compartilhar Postado Outubro 31, 2015 às 00:18 Nossa, o cara do video tem braços magros mas é forte kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4821 Postado Outubro 31, 2015 às 03:55 Compartilhar Postado Outubro 31, 2015 às 03:55 3 horas atrás, SharkyBoy disse: Nossa, o cara do video tem braços magros mas é forte kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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