powerlifting Palito

[Mklek 4165]

no caso do meu irmão - diz hellgod ahsuhau - eu não sei se chega a ter o mesmo efeito, esse ajuste que ele faz é bem lento, já o do Dan Green é bem explosivo, acho que a transferencia de força é bem mais significativa

Putz, você nunca aparece na foto de família.

[Eduardo90 1495]

Parabéns Pelos Wilks Palito

[hellgod 1595]

Tá bom a forma Palito, tens uma boa mobilidade.
Debew só vai participar da foto de família quando passar dos 800kg.

[Palito 1030]

Parabéns Pelos Wilks Palito

Obrigado Eduardo

Tá bom a forma Palito, tens uma boa mobilidade.

Debew só vai participar da foto de família quando passar dos 800kg.

Valeu Hell

Debew é timido com a familia...

Muito obrigado pelo post Mestre

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Abraços!

[portownz 272]

Acho que to meio atrasado, mas parabéns pelo progresso no último mesociclo Palito.

Ah se essa lesão não tivesse aparecido pra atrapalhar, hein.. sheiko ficaria orgulhoso kkk

Não sabia que vc tinha argolas, acabei vendo elas no vídeo.

Você manda as dips nelas ?

Fez/mandou fazer ou comprou pronta ? To querendo adquirir um par pra mim

Editado Janeiro 29, 2015 às 22:31 por portownz

[Palito 1030]

Acho que to meio atrasado, mas parabéns pelo progresso no último mesociclo Palito.

Ah se essa lesão não tivesse aparecido pra atrapalhar, hein.. sheiko ficaria orgulhoso kkk

Não sabia que vc tinha argolas, acabei vendo elas no vídeo.

Você manda as dips nelas ?

Fez/mandou fazer ou comprou pronta ? To querendo adquirir um par pra mim

Valeu Port!

Sim, pode ver que eu escrevo R.Dips nos relatos

Comprei no aliexpress, bem mais barato que aqui no BR. Custou uns 100 reais na época com a fita pra pendurar.

Abraço

[Night 573]

Acho que to meio atrasado, mas parabéns pelo progresso no último mesociclo Palito.

Ah se essa lesão não tivesse aparecido pra atrapalhar, hein.. sheiko ficaria orgulhoso kkk

Não sabia que vc tinha argolas, acabei vendo elas no vídeo.

Você manda as dips nelas ?

Fez/mandou fazer ou comprou pronta ? To querendo adquirir um par pra mim

Comprei essas mesmas argolas por indicação do Palito. São otimas, a unica coisa que eu senti falta é de alguma proteção pra madeira, não sei se a umidade do suor das mãos, com o passar do tempo, pode comprometer os aneis.

Mas não me arrependo, curti demais

[Palito 1030]

Treino de segunda:

Ainda inclinando muito o tronco;

Parece que tem um leve but wink;

Core e quads fracos ainda.

Estou fazendo GPP 2x semana pra ajudar nos pontos fracos, vamos ver se melhoro nesses pontos.

[Silva B 362]

Cara, que inveja (branca) dessa tua homegym! aheuaheuaehuaehuhehueh

As execução tu ja deu os pitacos, eu não vi foi o but wink, acontece no back squat ou no front?

[Mklek 4165]

Fala Palito, achei boa a execução. Acho que você passa no teste do Wall Squat ( ou quase). Parece que está usando mais os quads no low bar e o core está segurando bem. Não vi nada de retroversão lombar. Que mobilidade é esta?Parabéns.

Vi progresso no Squat.