Palito 1030 Postado Janeiro 28, 2015 às 01:38 Autor Postado Janeiro 28, 2015 às 01:38 Amanhã é dia de deadlift...vou arriscar mandar o sumo pra ver como me saio. Top! hahahaha
R.U.M. 1958 Postado Janeiro 28, 2015 às 12:51 Postado Janeiro 28, 2015 às 12:51 E ae Palito, vais de Sheiko -80? Cuidado com as alterações no DL... quando troquei os parciais por terras completos foi osso, é muito trampo pros glúteos. Se for colocar os terras completos, remova alguns sets do terra até joelhos, ou reduza a intensidade. Alguns caras no fórum do Sheiko dizem que mantém um 4 treino na semana, só com acessórios e uns bench e DL levinhos, para aperfeiçoar a técnica. Eu apostaria num GPP desses, nada muito PURE RAW. No mais, parabéns pelo Wilks man.
Palito 1030 Postado Janeiro 28, 2015 às 14:05 Autor Postado Janeiro 28, 2015 às 14:05 Valeu RUM, vou ficar de olho no volume do Terra, qualquer coisa eu diminuo as séries se sentir que esta muito foda, ainda mais que meu terra é PURE RAW, sem cinto nem nada...... Vou fazer o +80 ainda, o -80 tem mais volume ainda...não sei como ia aguentar. Abraço!
Mklek 4165 Postado Janeiro 28, 2015 às 16:12 Postado Janeiro 28, 2015 às 16:12 Cuidado com este DL Pure Raw Palito. O Pure RAW é muito perigoso. Veja as estatisticas do fórum, elas falam por sí próprias. Silva B reagiu a isso 1
Silva B 362 Postado Janeiro 28, 2015 às 21:52 Postado Janeiro 28, 2015 às 21:52 Cuidado com este DL Pure Raw Palito. O Pure RAW é muito perigoso. Veja as estatisticas do fórum, elas falam por sí próprias. Concordo!
Palito 1030 Postado Janeiro 28, 2015 às 23:06 Autor Postado Janeiro 28, 2015 às 23:06 Vou usar uma cueca apertada então pra amenizar e deixar de ser PURE RAW. Quem sabe uma regata apertada do zyzz tambem ajude, ou um macacão apertado estilo macaquinho pra dar um carryover FabianaF e Silva B reagiu a isso 2
pedrolsen 1496 Postado Janeiro 29, 2015 às 00:37 Postado Janeiro 29, 2015 às 00:37 é só escolher um singlet da coleção de verão 2015 pure RAW e bater world records FabianaF e Palito reagiu a isso 2
Palito 1030 Postado Janeiro 29, 2015 às 02:11 Autor Postado Janeiro 29, 2015 às 02:11 É galera...pelo jeito é Sumo na cabeça Ainda pegando o setup e a técnica do lift, vamos ver se aprendo logo. Vou usar de RM 200kg...se ficar muito puxado diminuo, mas pelo que rendeu hoje, acho que é isso mesmo. Opiniões e dicas sobre o lift muito bem vindas, preciso aprender como se faz. Me citem os erros, oq eu poderia melhorar, sei la, alguma coisa que fiz de errado. Abraços!
Mklek 4165 Postado Janeiro 29, 2015 às 10:47 Postado Janeiro 29, 2015 às 10:47 Acho que não carregou o video Palito!
Palito 1030 Postado Janeiro 29, 2015 às 10:49 Autor Postado Janeiro 29, 2015 às 10:49 Acho que não carregou o video Palito! Comecei a upar o video ontem a noite, mas tava tarde e tinha temporal por aqui...não quis deixar o pc ligado. Daqui umas 2h ta on line o vídeo (como é boa minha internet né?!?!) Abraço
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