powerlifting Palito

[Priest. 110]

Chupetinha

Boa! Vou adotar pra mim.

Muito chupetinha mesmo esses levantamentos. O agachamento pareceu um daqueles com 50% que se faz bem devagar e cuidando a execução, quando desconfiado de alguma falha nela.

Os segundos segurando no lockout do terra fora "badass" também, merecia uma daquelas imagens "bitch, please". kk

Muito bom mesmo.

[Palito 1030]

Boa! Vou adotar pra mim.

Muito chupetinha mesmo esses levantamentos. O agachamento pareceu um daqueles com 50% que se faz bem devagar e cuidando a execução, quando desconfiado de alguma falha nela.

Os segundos segurando no lockout do terra fora "badass" também, merecia uma daquelas imagens "bitch, please". kk

Muito bom mesmo.

Hahaha, vai nessa que não foi pesado o agachamento....

No terra o mérito é do treino de pegada, parece que tá funcionando bem. A pegada tava firme!

Peguei varias ideias no diário do gremista.

Abraço

[Night 573]

Quando eu crescer quero não precisar de pegada mista no Terra igual ao Palito hahaha

Falando sério, apesar da minha pegada ter melhorado consideravelmente nos últimos anos, ainda preciso criar vergonha na cara e elaborar um treino de Grip. To precisando ler aquele tópico do Gremista pra ontem...

[Keeperr 350]

Parabéns pelas PR palito!

[Visitante usuario_deletado343434]

Porra Palito, eu não tinha visto que tu tinha puxado 200kg com pegada pronada, meus parabéns ! Eu ainda estou ali pelos 170kg antes de trocar, mas minhas mão são bem menores eu acho

[ricardo89 483]

Porra Palito, eu não tinha visto que tu tinha puxado 200kg com pegada pronada, meus parabéns ! Eu ainda estou ali pelos 170kg antes de trocar, mas minhas mão são bem menores eu acho

e eis que chega o dia em que o aluno passa o professor

brincadeira

[Palito 1030]

Quando eu crescer quero não precisar de pegada mista no Terra igual ao Palito hahaha

Falando sério, apesar da minha pegada ter melhorado consideravelmente nos últimos anos, ainda preciso criar vergonha na cara e elaborar um treino de Grip. To precisando ler aquele tópico do Gremista pra ontem...

kkkkkk, menos Night!

Muita info naquele diário, uma pena que tá "morto" faz tempo.

Parabéns pelas PR palito!

Valeu Keeperr, no aguardo das tuas!

Porra Palito, eu não tinha visto que tu tinha puxado 200kg com pegada pronada, meus parabéns ! Eu ainda estou ali pelos 170kg antes de trocar, mas minhas mão são bem menores eu acho

Devem ser menores...a minha parece um cacho de banana

Dificil eu achar alguem com a mão maior que a minha.

e eis que chega o dia em que o aluno passa o professor

brincadeira

Só se eu estivesse com 400 wilks

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Hoje to com DMT nas costas, pernas e braços. Preciso da minha massoterapeuta! hahaha

[Everard des Barres 177]

Parabéns pelas cargas o/

Tu também curte um massoterapia? Que troço bom cara, eu saio com o corpo todo "mole" nem consigo andar direito kkkkkkkkkkkkkk

Abraços!

[Mklek 4165]

Curto muito uma massoterapia, principalmente deste tipo:

[Eduardo90 1495]

Porra Palito muito bom os PRs

Realmente os lifts parecem "fáceis", muito provavelmente porque a técnica esteja muito boa. Seu agachamento fica bem parecido com o meu, fêmur comprido faz o a agacho ficar meio "estranho", mas eu não tenho a sua mobilidade. O seu supino é o que mais me Impressiona, seu arco não é exagerado, movimento bem controlado, boa pausa, muito bom.

E um terra de 200kg com pegada pronada é pra lascar, muito bom. Não tenho muito o que falar de técnica, mas eu tive umas conversas com o Proxy, sobre o movimento do quadril no deadlift, onde ele deve ir pra frente (um créu como já falaram em outros tópicos), mas eu tenho um físico muito parecido com o seu, sou alto e "comprido" (pernas e braços longos) esse movimento de quadril se torna muito difícil, e outra era uma RM de 200 DUZENTOS!! Sem contar a pegada pronada, então acho que não importa muito o movimento do quadril nesse caso

Abraços