Resultado 4 Meses De Treino

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[Feijó 0]

Blz Brother

Seguindo aqui.

Abraços

[romaariioaraujo 7]

Mudei meu treino a 2 semanas.

Estou treinando um músculo por dia, já percebi uma evolução maior no bíceps.

Sobre a dieta, não foquei em uma específica ainda, irei continuar com dieta livre.

Editado Dezembro 2, 2014 às 11:18 por romaariioaraujo

[Philipp Gabi Pavan 21]

cara segue na luta !!!

passa a dieta que esta seguindo ai !!!

[romaariioaraujo 7]

cara segue na luta !!!

passa a dieta que esta seguindo ai !!!

Valeu cara! Tô na luta!

Sobre a dieta, é como eu falei... não foquei em uma dieta ainda, estou em dieta livre, ou seja, eu "como tudo". Claro que existem exceções.

Como meu objetivo não é competir, não me preocupo muito em ganhar umas Gordurinhas a mais. Quando meu shape crescer mais, aí sim eu quero fazer um cutting.

[Philipp Gabi Pavan 21]

Valeu cara! Tô na luta!

Sobre a dieta, é como eu falei... não foquei em uma dieta ainda, estou em dieta livre, ou seja, eu "como tudo". Claro que existem exceções.

Como meu objetivo não é competir, não me preocupo muito em ganhar umas Gordurinhas a mais. Quando meu shape crescer mais, aí sim eu quero fazer um cutting.

amigo antes de pensar em cutting...

vc tem que ganhar um bom peso ai .....

[romaariioaraujo 7]

amigo antes de pensar em cutting...

vc tem que ganhar um bom peso ai .....

"Quando meu shape crescer mais, aí sim eu pretendo fazer um cutting."

Eu acabei me expressando mal. Quis dizer que quando ganhasse um peso a mais, eu pretendo "secar".