Resultado 4 Meses De Treino

[romaariioaraujo]

  Em 28/05/2014 em 16:44, emersontobias disse:

Nem todo mundo consegue ingerir muita comida sólida, eu sou desses rsrs, nesses casos os shakes acabam sendo de grande valia.

 

Já que esta investindo em suplementos, acho que seria mais plausível o uso de um hipercalórico nesse momento man, vc tem uma carcaça bem seca e precisa ganhar muita massa pra ficar razoável. Nesse momento vc não precisa se prender a batata doce, pode comer a vontade, claro que evitando alguns venenos como açucares, gorduras e embutidos, mas pode comer de verdade mano rsrs

Valeu pela dica!

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  Em 28/05/2014 em 17:17, mauricioblaster disse:

sem pressa e com comida

Sempre!

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[alvesk]

Só cuidado com esse "pode comer a vontade"

[rmpersonal]

  Em 28/05/2014 em 16:09, romaariioaraujo disse:

Pra ajudar no ganho de massa.

Eu comprei:

Syntha6 - Albumina - Bcaa - Creatina

Como eu estou começando agora, gostaria de ouvir as opiniões sobre isso.

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Minha opinião:

C seu peso é dinheiro jogado no lixo.

[romaariioaraujo]

  Em 28/05/2014 em 19:51, rmpersonal disse:

Minha opinião:

C seu peso é dinheiro jogado no lixo.

Respeito sua opinião.

Mas como já comprei, irei suplementar.

Confesso que me faltou a curiosidade de dar uma pesquisada antes, pra ver se realmente era necessário.

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  Em 28/05/2014 em 17:32, alvesk disse:

Só cuidado com esse "pode comer a vontade"

Ok amigo.

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[Gui Lima 77]

Isso mesmo mano, não adianta ter pressa, só com um bom tempo de treino e uma dieta boa que se consegue resultados.

[emersontobias]

  Em 28/05/2014 em 19:59, romaariioaraujo disse:

Respeito sua opinião.

Mas como já comprei, irei suplementar.

Confesso que me faltou a curiosidade de dar uma pesquisada antes, pra ver se realmente era necessário.

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Ok amigo.

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Só uma dica mano, talvez alguns não concordem, mas eu acho interessante vc utilizar a albumina como desjejum, junto com leite, aveia e banana, tipo uma vitamina e a syntha a noite, na ceia.

[Nando32SA]

  Em 28/05/2014 em 20:00, emersontobias disse:

Só uma dica mano, talvez alguns não concordem, mas eu acho interessante vc utilizar a albumina como desjejum, junto com leite, aveia e banana, tipo uma vitamina e a syntha a noite, na ceia.

so nao acho interessante o leite, por causa da lactose mesmo

[romaariioaraujo]

  Em 28/05/2014 em 20:00, emersontobias disse:

Só uma dica mano, talvez alguns não concordem, mas eu acho interessante vc utilizar a albumina como desjejum, junto com leite, aveia e banana, tipo uma vitamina e a syntha a noite, na ceia.

Opa! Beleza amigo, irei seguir a dica.

[mathhh]

o cara tá magro, leite e uma excelente forma de aumentar gorduras/proteinas/ carb, calorias em geral, e ele vai ficar pensando em lactose?

faça-me favor

monta uma dieta, com leite, aveia, batata doce, arroz branco, feijao, carne vermelha, ovos, azeite EXTRA VIRGEM.. e ja era, bulka

[romaariioaraujo]

  Em 28/05/2014 em 20:08, mathhh disse:

o cara tá magro, leite e uma excelente forma de aumentar gorduras/proteinas/ carb, calorias em geral, e ele vai ficar pensando em lactose?

 

faça-me favor

 

monta uma dieta, com leite, aveia, batata doce, arroz branco, feijao, carne vermelha, ovos, azeite EXTRA VIRGEM.. e ja era, bulka

Justamente o que eu estava pensando!

Vou montar essa dieta.

Obrigado!