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Treino Até A Falha

alvesk

Por alvesk
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alvesk
alvesk

Mais um recomendando falhar em todas as séries

alvesk
alvesk

Quer dizer que se vc faz 8 repetições sem falhar com 10kgs e na outra semana tenta fazer as mesmas 8, sem falhar, só que com 12kg é treino pra manter? O que faz seu corpo se readaptar é o estimulo pro

vitorcoelho
vitorcoelho

O cara fala de chegar na falha como se antes dela o musculo estivesse dormindo e so despertasse se vc alcançar a falha ou passar dela. Já ta mais do que comprovado que a quantidade de fibras utilizada

Scorpion.king Cientista

Scorpion.king

Postado
Postado

Eu acho q c fala mt da concentrica msm. Os vloggers pelo menos q falham mt, usam a concentrica

então, eu ainda acredito que seja a Neuro... ou a temporária, falha MESMO , vc fará 1 no MAXIMO 2 exercícios.

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