Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam

[MonsterFreak 4771]

so passa de lado nas porta

[rmpersonal 692]

começando a acompanhar aqui mano!!

velho sua dorsal e ombros estão giga, o que ce faz?? rs

Fala man, bem vindo. Vei, se eu te disser q nada demais kkkkk apenas treino.

Esse teus ombros ja tão se tornando algo fora de cogitação.

ta é loko

E tomara que fiquem absurdos msm, tenho q chamar atenção c alguma coisa né?!

Qué isso vééééééi  , dessa vez a stano pegou valendo.

KKKKKKK

Melhora disso ai se liga na proxima vez, morre ainda NAUM, ainda tem a tremb véi.

Fala n vei q hj eu tive q shotar kkkkkk mas foi sussa. Amanhã tem de novo

rm, SEO é bastante usado na categoria men's physique(digo em nivel alto)?

 

Se sim, em quais musculos a galera tem mais costume de usar, pantu, ombro, braços etc?

 

A proposito(isso n tem haver c minha pergunta) tava vendo a categoria q o felipe franco compete, e a galera de la tem um triceps gigantesco, até maiores q os ombros kkk.

E mt aheuaheu normalmente na pantu (tds os pros tem) e ombro.

Tem msm, mas eh pq a dorsal tb ajuda nessa impressão.

boa sorte aí cara, vou acompanhar na época da competição...

 

e cuidado pra não ficar empurrando os outros no ginásio com esses ombros

Vlw man, faltam 20weeks pro camp e 4 weeks pra acabar o bulk! Kkkk a intenção eh empurrar sem querer

so passa de lado nas porta

Por incrível q pareça, esses dias eu tenho me esbarrado mais nas coisas mesmo, talvez seja só coincidência, ou não.

[Douglasmdn 352]

Vai emendar varios blast seguidos ou vai fazer cruise antes de entrar no contest?

[rmpersonal 692]

Vai emendar varios blast seguidos ou vai fazer cruise antes de entrar no contest?

Vai ser um "cruise". Vou manter 300mg de testo qmd acabar o bulk e vou só add as outras drogas de acordo c o timing certo.

[Douglasmdn 352]

bem parecido c o protocolo que eu mesmo montei pra mim, nao as mesmas dosagens claro, mas a escolha de drogas bem parecidas...Vou dar start mes(qnd receber) que vem, a proposito, to no trampo quando eu chegar em casa la pra umas 00:00 por ai vou ver se falo contigo pra ver umas parada de consultoria ..

Vou fazer um bulk de 12 semanas

"cruise" de 6

e eu ia add outras drogas no cutting que vai durar umas 6~8 semanas(n tenho dificuldade pra descer bf e nem pretendo competir, só ficar lean msm), a testo vai ficar na msm dosagem do cruise q eu vou acho que vou fazer 250mg por causa dos vial.

[rmpersonal 692]

bem parecido c o protocolo que eu mesmo montei pra mim, nao as mesmas dosagens claro, mas a escolha de drogas bem parecidas...Vou dar start mes(qnd receber) que vem, a proposito, to no trampo quando eu chegar em casa la pra umas 00:00 por ai vou ver se falo contigo pra ver umas parada de consultoria ..

 

Vou fazer um bulk de 12 semanas

 

"cruise" de 6

 

e eu ia add outras drogas no cutting que vai durar umas 6~8 semanas(n tenho dificuldade pra descer bf e nem pretendo competir, só ficar lean msm), a testo vai ficar na msm dosagem do cruise q eu vou acho que vou fazer 250mg por causa dos vial.

Só avisar man, mas essa hora eu ja estou dormindo, amanhã respondo. Ai eu dou uma boa avaliada nesse protocolo e a gente desce a bronca!

[rmpersonal 692]

Relato de ontem:

Treino: B. Pump foda, adicionei uma barra fixa (neutra). Vou deixar ela no treino até o fim do bulk.

Dieta: falhei um pouco. Acho q n bati bem os carbs.

Drogas:

250mg testo

200mg deca.

Considerações: to me olhando no espelho e algo ta me incomodando, não sei dizer o q é, mas n to satisfeito c o shape. Talvez por estar retido ou o bf ter subido, só n ta mt legal. Hj no pós treino de braço tiro uma ft.

Lets train!

[Lander18 379]

barra fixa neutra é muito bom, um dos meus preferidos ...

como ta a divisão do treino ?

acabei de ver na pagina inicial

Editado Julho 16, 2014 às 17:42 por Lander18

[rmpersonal 692]

barra fixa neutra é muito bom, um dos meus preferidos ...

como ta a divisão do treino ? 

acabei de ver na pagina inicial

Pump foi fodao msm.

Ta bem simples, fico assim até o pré contest.

[Oh Forasteiro 173]

rm em questao resultados, prefere oxan no pré-contest que stano?

Ou foi pelo periodo ja usado de stan no blaster ..

grande abraço vamo que vamo,