Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam

[rmpersonal 692]

Fala RM

Vou dar uma passada aqui mais vezes, os diarios eu fico meio em off, porque as não consigo acompanhar sempre dieraiamente, e as vezes os assuntos mudam muito de um dia pro outro, mas vou dar uma companhada. E sempre que der eu posto alguma coisa.

Só revendo esse assunto de nutrição, eu vi que a gente tem um pensamento bem parecido

Na questão das calorias serem importantes sim, mas quem faz as modificações no corpo (gordura e musculo) são os hormônios

Pode passar man, apareça sempre que der! Não entendi muito bem a ultima parte, se for o que eu to pensando não concordo muito não, uma fez que com dieta ruim não tem hormônio que faça milagre. Ma caso não seja isso explica de novo ai man! Abraço.

Início do carbup bem hoje:

150g de carb

50g de prot

35g de gordura.

Vou subir os carbos pra 600g e manter a prot em 150-180. Gordura fica na casa dos 80.

[Eduardo90 1494]

Quis dizer que bater as calorias é importante e necessário sim (dieta boa), mas temos que levar em conta não só as calorias, mas também os hormônios

[rmpersonal 692]

Quis dizer que bater as calorias é importante e necessário sim (dieta boa), mas temos que levar em conta não só as calorias, mas também os hormônios

AAh sim, sem dúvida man. Principalmente no bbding, quem dita são as drogas (n necessariamente os hormônios)

[Eduardo90 1494]

AAh sim, sem dúvida man. Principalmente no bbding, quem dita são as drogas (n necessariamente os hormônios)

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHA nessa parte eu não conheço muito. Mas com certeza fica um pouco melhor, quando você "controla" alguns desses hormônios

E boa sorte no campeonato

[rmpersonal 692]

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHHAHAHA nessa parte eu não conheço muito. Mas com certeza fica um pouco melhor, quando você "controla" alguns desses hormônios

E boa sorte no campeonato

Vlw man!

Segue algumas fts do camp:

Minha categoria (até 1,70)

Categoria até 1,74

Categoria até 1,78

Vencedor e amigo de alguns alunos meus

Overall (infelizmente n tenhi fts da acima de 1,78 q tava sinistra, fiquei tão vidrado q nem lembrei de tirar ft)

Campeão airton bessa, pra variar.

[Douglasmdn 352]

RM, tu utiliza algum whey? Qual marca q vc acha uma boa?

[MBD 9654]

Achei a cat até 1,78 os mais bem preparados, e os até 1,70 (tua categoria) vc leva fáááácil.

Abrass

[rmpersonal 692]

RM, tu utiliza algum whey? Qual marca q vc acha uma boa?

Nenhuma. Man, as importadas e qlqr uma que tiver passado nos laudos la do Félix, mas sempre dou preferência as importadas qnd compro.

Achei a cat até 1,78 os mais bem preparados, e os até 1,70 (tua categoria) vc leva fáááácil.

Abrass

Acima de 1,78 tava melhor, tava simplesmente foda. Se deus quiser man, tomara q dê tudo certo.

[Divine 209]

1,70 tu parece tá acima da média msm, man

os 1,78 tavam fodas msm, pqp. como eu queria mais uns 5 cm pelo menos hahahaha

Editado Julho 7, 2014 às 13:47 por Divine

[MonsterFreak 4771]

tambem achei 170 fraquim da pra tu levar facil alguns caras bem mal preparados como voce falou , esse tal de airton ta com calção de que cor ?