Lander18 Postado Julho 3, 2014 às 15:08 Postado Julho 3, 2014 às 15:08 na minha opinião essa discussão pode ser resumida em poucas palavras. excedente calórico baixo ? pouco acumulo de fat excedente alto ? maior acumulo de gordura. independente das técnicas usadas ( como essas do RM) o resultado final vai depender mais do excedente do q outras coisas. minha opinião
rmpersonal Postado Julho 3, 2014 às 15:11 Autor Postado Julho 3, 2014 às 15:11 na minha opinião essa discussão pode ser resumida em poucas palavras. excedente calórico baixo ? pouco acumulo de fat excedente alto ? maior acumulo de gordura. independente das técnicas usadas ( como essas do RM) o resultado final vai depender mais do excedente do q outras coisas. minha opinião N necessariamente. Vamos por partes: Se eu estou em um superavit de 400kcal, porém c pouco glico hepático, aproveitando os hormônios q são altamente catabolicos q falei antes, treinando em altas intensidades terei um ganho x. Se eu estou nos mesmos 400kcal de superavit, estocando muito glico hepático, comendo coisas com cargas glicemicas altas e sem aproveitar os hormônios citados, utilizando mais da insulina, terei um ganho y. Qual dos dois vai ser c mais qualidade?
Divine Postado Julho 3, 2014 às 15:36 Postado Julho 3, 2014 às 15:36 (editado) na minha opinião essa discussão pode ser resumida em poucas palavras. excedente calórico baixo ? pouco acumulo de fat excedente alto ? maior acumulo de gordura. independente das técnicas usadas ( como essas do RM) o resultado final vai depender mais do excedente do q outras coisas. minha opinião dependendo do biotipo da pessoa, e de experiências anteriores, noção de como seu corpo funciona em relação à acúmulo de gordura, retenção, etc... Os conceitos que o RM flw são bem válidos. Meus Bulks anteriores na primeira semana, ou segunda a gordura já vinha bem pesada, agora melhorou bastante. Ainda há acumulo, claro. Mas diminuiu. E os ganhos de massa ficam intactos. já a retenção é controlar na dieta mesmo, eu uso pouquíssimo sal porque tenho noção que retenho muito já. E já me acostumei a comer as coisas puras. Editado Julho 3, 2014 às 15:36 por Divine
Lander18 Postado Julho 3, 2014 às 15:48 Postado Julho 3, 2014 às 15:48 N necessariamente. Vamos por partes: Se eu estou em um superavit de 400kcal, porém c pouco glico hepático, aproveitando os hormônios q são altamente catabolicos q falei antes, treinando em altas intensidades terei um ganho x. Se eu estou nos mesmos 400kcal de superavit, estocando muito glico hepático, comendo coisas com cargas glicemicas altas e sem aproveitar os hormônios citados, utilizando mais da insulina, terei um ganho y. Qual dos dois vai ser c mais qualidade? pra uma dieta muito calorica, por exemplo um cara natural, comendo 5.000 kcal, como que ele vai ter pouco glico hepatico ? ele vai ter que colocar muuuuito carbo, uma hora ou outra vai ter que colocar refs com carga glicemica alta, pra bater o saldo. e pra aproveitar esses hormônios, vai ter que ficar hrs sem comer, ou comendo pouco... e como vai bater 5.000 kcal ? na teoria vc até me convenceu, mas na pratica não, pq vai se tornar muito dificil comer 5.000kcal ( já é dificil comendo com alta carga glicemica e sem aproveitar hormônios catabólicos) mas é isso aí.. o negocio é testar, nunca testei a sua tese. então só posso deixar minha opinião bem por cima mesmo. kgenesis reagiu a isso 1
Visitante Postado Julho 3, 2014 às 16:42 Postado Julho 3, 2014 às 16:42 eu nao continuei o debate por causa desse fato, nunca testei essa tese, nunca vi testarem e sempre me mantive na minha: kcal é o que importa...mas vou dar uma pesquisada e uma avaliada e reaver minhas opiniões depois volto aqui e a gente continua a conversa ^^ esse tipo de debate faz bem pro forum e pra todos os envolvidos ^^
Lander18 Postado Julho 3, 2014 às 16:59 Postado Julho 3, 2014 às 16:59 eu nao continuei o debate por causa desse fato, nunca testei essa tese, nunca vi testarem e sempre me mantive na minha: kcal é o que importa( eu também ...)...mas vou dar uma pesquisada e uma avaliada e reaver minhas opiniões depois volto aqui e a gente continua a conversa ^^ difícil é achar fontes confiáveis esse tipo de debate faz bem pro forum e pra todos os envolvidos ^^ com certeza ... só acrescenta.
Lander18 Postado Julho 3, 2014 às 18:53 Postado Julho 3, 2014 às 18:53 (editado) só pra acrescentar na discussão, mais ou menos sobre esse assunto (penso igualmente a ele, vejam o vídeo bem bacana): Editado Julho 3, 2014 às 18:54 por Lander18
Crespo1978 Postado Julho 3, 2014 às 21:54 Postado Julho 3, 2014 às 21:54 O RM vai competir, logo qualquer detalhe para ele faz diferença no palco. Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk
rmpersonal Postado Julho 3, 2014 às 22:16 Autor Postado Julho 3, 2014 às 22:16 Li tudo, mais tarde to respondendo!
Renan Braga Postado Julho 4, 2014 às 03:48 Postado Julho 4, 2014 às 03:48 Vou Acompanhar Ray, sempre q puder vou dar uns pitacos rerere
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