Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam

[rmpersonal 692]

5 dias de treino de pantu intermitentes, sinto leves cãibras e uma dmt de leve. Vou seguir até onde eu guentar.

[rmpersonal 692]

Mais uma observação ai galera, hj vou mudar a dieta um pouco. Vou carbar mais pesado hj. Dependendo de como meu shape fique amanhã, faço um carbdown. Subo os carbos hj p 800g, desço prot p 180, mantenho as fats em 90. Já foi 30% dos carbs, pré e pós treino eu vou dar uma exagerada msm, talvez 30% seja só lá.

[cardozo 93]

5 dias de treino de pantu intermitentes, sinto leves cãibras e uma dmt de leve. Vou seguir até onde eu guentar.

Quando estava no meu ciclo tb. eu fiz panturrilha quase todos os dias. e teve semanas que tive cãibras na lateral do tornozelo. tipo no ligamento com a panturilha.

Mais uma observação ai galera, hj vou mudar a dieta um pouco. Vou carbar mais pesado hj. Dependendo de como meu shape fique amanhã, faço um carbdown. Subo os carbos hj p 800g, desço prot p 180, mantenho as fats em 90. Já foi 30% dos carbs, pré e pós treino eu vou dar uma exagerada msm, talvez 30% seja só lá.

qual seria o seu objetivo com essa mudança ?

- Personal . abrir um diario para relatar meu sofrindo no cutting que começei agora. se puder passa la da uma olhada. to editando a dieta e logo mais posto.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

[rmpersonal 692]

Quando estava no meu ciclo tb.  eu fiz panturrilha quase todos os dias. e teve semanas que tive cãibras na lateral do tornozelo. tipo no ligamento com a panturilha.

 

qual seria o seu objetivo com essa mudança ?

 

- Personal . abrir um diario para relatar meu sofrindo no cutting que começei agora. se puder passa la da uma olhada. to editando a dieta e logo mais posto.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160460-diario-cutting-preparando-para-2-ciclo-177-e-84kl/

To vendo umas novas técnicas pro bulk ai, se der certo relato amanhã, mas n sei se vai rolar hj pq talvez eu n treine. O carbup ta seguindo, comprei uma malto pra me ajudar aqui nas 800g, falta metade ainda. Passo s man, podexar!

[mydra 476]

Passa esses saís aí hein

[rmpersonal 692]

Passa esses saís aí hein

Claro filho, amanhã c ja ta de material novo, já to organizando aqui.

[maderaço 155]

o.o

[rmpersonal 692]

o.o

S2 moss

Relato do carbup:

Bom, n saiu como eu auis, mas deu "certo". Pump foi monstro ontem com 120g de carbo a mais. Acordei hoje com os músculos q treinei ontem estourando, ombro principalmente.

Treino: A. Saiu mais veias q n sei nem o quê.

Dieta: faltaram 80g de carbo, mas fez o q eu esperava. Shape n embassou, então carb down só amanhã.

Drogas: 60mg d diana. Sobraram algumas caps e eu vou aumentar pra 60mg por uns 2-3 dias. As 40mg já n tavam mais me maltratando. Vou usar 30 pré treino.

Considerações: acordei c uma bola d basquete no ombro. Até eu me assustei.

Lets train!

N da p ver mt bem por conta da luz, mas no braço direito n tinha nenhuma veia. Ontem tinham umas 4-5 aparecendo.

[rmpersonal 692]

Relato de ontem:

treino: b2. Não deu tempo defzr pantu, mas uni o util ao agradável da dmt. To bem melhor hoje.

Dieta: 90%. Pulei uma ref, mas acabei compensando a noite.

Drogas: 60mg de diana. Tenho mais dois dias dela ainda.

Considerações: Me pesei pra ver a quantas andava o peso, mas ainda não vou falar. Peso ta subindo como esperado, porém nada assustador. Veias aparecendo cada dia mais, pump na músculatura o dia todo! Por isso eu amo diana s2

Hoje é dia de descanso, vou fzr um carb down pra amanhã estar mais sensível à insulina.

Lets train!

[Douglasmdn 352]

RM pelo visto tu gostou bem da diana de ks né rsrs, deixa eu tirar uma duvida contigo q já usou ela pela segunda vez..

Os ganhos da diana são dificeis de segurar?Porque no meu ciclo vai ser ela + testo(fora o anastro entre outras proteções etc..), a galera fala q diana sobe mto o peso pela retenção, mas maioria da galera que usa diana nao fica com uma aparencia de retidão.