Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam

[Pedrosilva96 379]

Kkkkkk rlx ze cueca, esquento c essas coisas n s2

pow to sem o letro aqui, mas foda-se s2 KKKKKKK

Mano me tira uma dúvida, o que é que tu achas sobre Dieta de Manutenção.

Tô voltando aos treinos esse mês, e to gordo pra garai, e como eu vou passar um tempo só treinando em casa, com treino de peso corporal e talz, tava pensando em mandar um cutt nessa época da copa e depois mandar essa dieta, e no final do ano, tava querendo experimentar oxan, pra ver como eu me saio.

Me recomendaria fazer alguma coisa perante a dieta??

[rmpersonal 692]

pow to sem o letro aqui, mas foda-se s2 KKKKKKK

Mano me tira uma dúvida, o que é que tu achas sobre Dieta de Manutenção.

Tô voltando aos treinos esse mês, e to gordo pra garai, e como eu vou passar um tempo só treinando em casa, com treino de peso corporal e talz, tava pensando em mandar um cutt nessa época da copa e depois mandar essa dieta, e no final do ano, tava querendo experimentar oxan, pra ver como eu me saio.

Me recomendaria fazer alguma coisa perante a dieta??

 

Sim sim, toma bastante cuidado c coisas do tipo:

Carga glicemica, horarios de insulina alta, leptina, timing e macros de refeeds, estimulantes naturais de hormônios, fontes de aminos do tipo l citrulina e arginina p melhorar o aporte nutricional entre outras "firulas". Usa aeros a seu favor tb, vai ajudar bastante.

[Pedrosilva96 379]

Sim sim, toma bastante cuidado c coisas do tipo:

Carga glicemica, horarios de insulina alta, leptina, timing e macros de refeeds, estimulantes naturais de hormônios, fontes de aminos do tipo l citrulina e arginina p melhorar o aporte nutricional entre outras "firulas". Usa aeros a seu favor tb, vai ajudar bastante.

A única coisa que ja usei assim em cut, na época foi a cafeina do supl mesmo, mas dessa vez tava pensando em ir atras de um EC, mandar manipular, e o resto deixo a pá da dieta mesmo.

Pow, vlw man, vou ter que ir atras das verduras e legumes

Abrçs

[rmpersonal 692]

A única coisa que ja usei assim em cut, na época foi a cafeina do supl mesmo, mas dessa vez tava pensando em ir atras de um EC, mandar manipular, e o resto deixo a pá da dieta mesmo.

 

Pow, vlw man, vou ter que ir atras das verduras e legumes   

Abrçs

Cuidado c os thermos e a leptina ai hein, dica importante q vou deixar vc pesquisar aheuaeuaheu.

[Rodzilla 579]

po rm ... vc colocou o leptina agora fiquei encucado... compartilha o conhecimento aí hahahaha..

[rmpersonal 692]

po rm ... vc colocou o leptina agora fiquei encucado... compartilha o conhecimento aí hahahaha..

Vou soltar só a deixa. Thermos aumentam a redução da leptina no organismo.

[Nando32SA 423]

vc ta usando apenas diana? sem testo?

[rmpersonal 692]

vc ta usando apenas diana? sem testo?

250mg ds2dn

Relato de ontem

Treino:A, ia adicionar pantu e trapezio, mas a su passou mal e eu n quis deixar ela esperando mais do q ja estava. Mas o treino foi sinistro, botei 100kg no supino articulado pra 8 reps. C help eu tinha posto 120, mas n tinha minha personal do lado aheuaheu. Pump ta ficando animal, saio do treino sem mexer direito o membro q treinei de tanto pump.

Dieta: 80% ontem por conta de uns problemas pessoais, mas a vida segue.

Drogas: 6° shot ontem de 250mg de enan+ 200mg de deca e 40mg de diana.

Considerações: tudo tranquilo ainda, nada d tão extraordinário, mas já tão começando a reparar a diferença no visual. Não to me pesando p n me bitolar c isso, talvez qn a diana sair eu me pese p ter um parâmetro, mas só talvez. Abraço gigas!

[NoFearBaby 122]

Shape já tá diferente, quando terminar vai ficar show.

Go hard!

[Sr. Jack 8]

treina na smart brother ??