Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam

[RodrigZ 49]

115 mais ou menos.

ok, vlw man!

[rmpersonal 692]

Dormi e esqueci.

Relato dr ontem:

Treino: A. Treino foi bom, mas poderia ter sido melhor tb. Pump bos delts foi show. Rafael olhou pra mim assustado qnd me viu aheuaheuaheu. 2kg a menos e c aparência melhor.

Dieta: 100%

Drogas:

50mg prop

45mg bold

50mg zinco

Considerações:

Shot de ontem ta doendo pra caralho no braço, pareceu uma testenat essa porra, mas vqv.

Lets traain.

[julieduca 147]

Ray desculpa mais acabo me perdendo nos relatos vc está em cutting atualmente é isso?

Como fez com a dieta qdo saiu do bulk?

Queria uma ajuda sua qdo eu terminar o bulk e entrar em cruise como proceder com a dieta, sempre peco nisso;

Abrss irmão.

[rmpersonal 692]

Ray desculpa mais acabo me perdendo nos relatos vc está em cutting atualmente é isso?

 

Como fez com a dieta qdo saiu do bulk?

 

Queria uma ajuda sua qdo eu terminar o bulk e entrar em cruise como proceder com a dieta, sempre peco nisso;

 

Abrss irmão.

Fala julie. Isso, atualmente em cutting. Ele vai começar a dar as caras agora. Sai do bulk e só diminuí um pouco os carbos e adicionei aeros, mas agora entram thermos beem de leve e menos 25g de carbo no dia. Prot ta beirando os 200g, fat em 90g ainda.

[Lander18 379]

Fala julie. Isso, atualmente em cutting. Ele vai começar a dar as caras agora. Sai do bulk e só diminuí um pouco os carbos e adicionei aeros, mas agora entram thermos beem de leve e menos 25g de carbo no dia. Prot ta beirando os 200g, fat em 90g ainda.

vai usar o que de thermo ?

[rmpersonal 692]

vai usar o que de thermo ?

Ec

[Rodzilla 579]

[rmpersonal 692]

Fala galera, relato de ontem:

Treino: A. Treinei altamente desidratado pela efedrina, qse desmaiei. Hj já foi mais sussa. Pump foi sinistro, pqp, msm c menos carbo qse estourei.

Dieta: 100% fechada ontem.

Drogas:

50mg prop

45mg bold

50mg zinco

5mg tadalafil.

Considerações: to postando fts diariamente no instagram, quem quiser seguir, @rayrma.

Segue duas ai:

Pós aej de hj:

Lets traain!

[Lander18 379]

essa vascu aí, o tadala ta dando uma força ?

[rmpersonal 692]

essa vascu aí, o tadala ta dando uma força ?

Ta e n eh pouco. Mas agora ta mais tranquilo pq diminui a dose na metade, mas msm assim ta fera ainda.