rmpersonal 692 Postado Julho 16, 2014 às 20:07 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2014 às 20:07 Espero que não leve a mal Mas não sei se é pelo fato das suas poses,formato geral do shape ou por vc estar em bulk, mas não consigo te ver competindo no mens physique e sim no culturismo classico Começa posar igual eles Dão enfase nos abs e colocão os ombros numa posição pra ficar com um aspecto quadrado Não cara, soou até como elogio kkkk. Eu gosto das duas, mas pelo q conheço do meu shape seco, sei q vou me dar bem na physique. Eu to meio quadrado mesmo sabe, pelo bulk em si. As poses eu treino todo dia, ainda n ta do jeito q eu quero mas to melhorando. No pré contest vou treinar uns 5 minutos todo dia. Pronto, era justamente essas palavrinhas, " potencializa a aromatase por um mecanismo" que eu tava querendo ler, pra procura mais afundo, kkkkkk Vlw, Ray, vou dar uma procurada, pra saber mais dos paranauê Eh algo fácil de achar, achei isso apenas colocando "stanozolol" no pubmed. Tava na segunda página, junto c deca no título. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrosilva96 379 Postado Julho 16, 2014 às 20:18 Compartilhar Postado Julho 16, 2014 às 20:18 Achei, kkkk Vou passar à usar mais o PubMed, eu usava mais o Scielo, pq tem pesquisa em pt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Julho 16, 2014 às 20:22 Compartilhar Postado Julho 16, 2014 às 20:22 (editado) eu penso ao contrario, tanto na sua foto ai do avatar quanto em outras que vi deu pra ver que vc tem uma cintura bem fina, ombros bem desenvolvidos e grande dorsais, se enquadra perfeito na mens physique, vide sadik um dos tops mens physique do Olympia (que na minha opiniao tem o melhor shape) tem uma cintura bem fina, dorsal e ombros enormes. Editado Julho 16, 2014 às 20:33 por GUGA19 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xSuh 12 Postado Julho 16, 2014 às 20:41 Compartilhar Postado Julho 16, 2014 às 20:41 Nessa foto de 2/3 anos atrás da p perceber q o formato dele eh esse mesmo V (cintura fina). Espero q ele n brigue cmg por postar foto da época de grilo dele. Ele ta "quadrado" sim, mas por conta do bulk. rmpersonal reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmpersonal 692 Postado Julho 16, 2014 às 22:27 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2014 às 22:27 Achei, kkkk Vou passar à usar mais o PubMed, eu usava mais o Scielo, pq tem pesquisa em pt Eu só uso o pubmed e o scholar google, mt melhores.eu penso ao contrario, tanto na sua foto ai do avatar quanto em outras que vi deu pra ver que vc tem uma cintura bem fina, ombros bem desenvolvidos e grande dorsais, se enquadra perfeito na mens physique, vide sadik um dos tops mens physique do Olympia (que na minha opiniao tem o melhor shape) tem uma cintura bem fina, dorsal e ombros enormes. Eu tenho a cintura bem fina msm, vide a foto q a suh postou, eh q to mt quadrado c a porra do bulk, já até alterei a dieta de novo, mais tarde posto aqui. Nessa foto de 2/3 anos atrás da p perceber q o formato dele eh esse mesmo V (cintura fina). Espero q ele n brigue cmg por postar foto da época de grilo dele. Ele ta "quadrado" sim, mas por conta do bulk. Até eu me espanto c essa ft ainda kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GUGA19 26 Postado Julho 16, 2014 às 22:42 Compartilhar Postado Julho 16, 2014 às 22:42 pq será que vc está meio quadrado? talvez seja a alta ingestão de carbo ( retenção) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmpersonal 692 Postado Julho 16, 2014 às 22:53 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2014 às 22:53 pq será que vc está meio quadrado? talvez seja a alta ingestão de carbo ( retenção) Justamente por isso. Eu subi meio bruscamente os carbos me confiando no meu metabolismo, mas ele n segurou. Baixei novamente, mais tarde posto tudo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cardozo 93 Postado Julho 17, 2014 às 12:39 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 12:39 rmpersonal voce tem algum livro ou video que voce curti e indica para aprendizado de poses de palco ? abcs . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rmpersonal 692 Postado Julho 17, 2014 às 13:07 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 13:07 rmpersonal voce tem algum livro ou video que voce curti e indica para aprendizado de poses de palco ? abcs . Livro n, mas o manu tem uns vídeos no YouTube. Eu olho os olympias e tento copiar! Relato de ontem: Treino: C. Pump muito bom, mas nada fora do normal. Tem veia saindo de lugares q nunca sairam. Drogas:100mg stano Dieta: 100%. Mudei minha dieta, posto ela já já. Considerações: tava me sentindo quadrado demais, resolvi cair um pouco os carbos. To comendo 450g agora. Lets traain. Segue a dieta 06:00 250g ovos+100g banana+30g aveia+15g mel 09:00 100g banana+30g aveia+15g mel 12:00 200g arroz+100g carne+20g bacon 15:00 100g tapioca+100g carne+20g bacon 18:00 100g tapioca+100g carne+20g bacon 21:00 100g tapioca+100g carne 23:00 250g ovos+200ml suco de uva Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lander18 379 Postado Julho 17, 2014 às 18:55 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 18:55 (editado) posta os macros da dieta rm, ta com excedente kcal ? não consegui observar o controle da carga glicemica, ja que a maioria das refs tem +40% de carbo Editado Julho 17, 2014 às 18:57 por Lander18 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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