Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam

[rmpersonal 692]

 

Não se esconda, voce tambem vai comigo!

foi quem me ensinou!

 

riairiairiairiairiai

 

no homo

Ja te disse o curso q fiz c ele de como sorrir enquanto homens te olham? Riairiairia

Man ,, desculpa a certa ignorancia.. mas explica ai para gente como funciona esse (carb backloading) após termina o bulk.

 

seria voce fazer um dia de altos carbos e depois no outro dia ir ja abaixando os carbo até o cutting ?

N n. Simplificando bem a parada eu como todos os carbos do dia em.uma ref.

Relato de hoje:

Primeiro relato de "cutting", 16 weeks out.

Treino: A. Pump fudido, pqp treinar sem carbo eh do capeta.

Dieta: 100%. Carbada hj foi sinistra.

Drogas:

50mg enan

90mg bold

125mcg pramipexol

50mg zinco

5mg tadalafila

Considerações: achei q ia treiar mal hj pela falta de carbo, mas mt pelo contrário, foi punk. Depois do treino bateu uma moleza fdp, mas nada q eu n pudesse segurar. No mais tudo normal!

lettts traaaaain.

[Nuk3d 725]

mano quando que é o campeonato?

[cardozo 93]

Estava mandando em torno 300 a 400g de carbo ai dia né .

e agora ja cortou para quanto ?

abcs

[rmpersonal 692]

mano quando que é o campeonato?

29 novembro

Estava mandando em torno 300 a 400g de carbo ai dia né .

e agora ja cortou para quanto ?

 

abcs

N cortei n, ta em 350.

[julieduca 147]

Ray qual teu peso atual gigante?

[rmpersonal 692]

Ray qual teu peso atual gigante?

Fala julie. Pesei segunda, tava c 80,5. Meta é perder meio kg por semana.

[cardozo 93]

Fala julie. Pesei segunda, tava c 80,5. Meta é perder meio kg por semana.

legal a meta de 0,5kl por semana ! vai baixando os carbo semanalmente tb ?

Eitaa 8kl o previsto . rs . vai seca geral..

abcs.

[rmpersonal 692]

legal a meta de 0,5kl por semana !  vai baixando os carbo semanalmente tb ?

 

Eitaa 8kl o previsto . rs . vai seca geral..

 

abcs.

Vou baixando de acordo c o feeling, deixar a balança e o espelho ditar isso. Exatamente, 8quilinhos hehe

[julieduca 147]

Krai Ray somente 80,5 msm, tu parece que tá bem mais pesado, to com 88 e pareço bem menor.

[rmpersonal 692]

Krai Ray somente 80,5 msm, tu parece que tá bem mais pesado, to com 88 e pareço bem menor.

Q menor nada julie, tu monstrao ai. Eu sou anão man, 169,5, ai por isso fica um peso "alto"