Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam

[MonsterFreak 4771]

Ray oq tu usa mais pra expandir essa dorsal pq ta foda parece uma asa , so puxadas mesmo ?

[rmpersonal 692]

Isso ai .. tem dia que é mt gostosso comer sem se preucupar com macros e kcal .. rs

 

qual shape indicado para estreantes ? sera que para 2015 eu ja consiga subir tb ? =[[ .. acho q nao estou tao longe em quetao de volume. preciso melhora semetria e definição.

Man, só basta querer. Faz tudo certinho q vc sobe em 2014 ainda.

eae rm como estão os ganhos??? cara posta seu treino de deltoides e dorsais, parece q vc tem ombreiras e a capa do batman, muito bom shape man...

Tão indo, espelho ta sempre melhorando, peso deu uma parada agora por alguns motivos q disse logo à cima. Man, n tem nada demais, eu só treino c bastante intensidade e n me limito a um isolador nos treinos. Vario sempre os ângulos e da certo.

Verdade msm !! ponto forte dele !! Dorsal e Ombreiras !! posta hj ai !! que hj a noite ja é meu dia de ombreira ! ! e graça a sua dica , fiquei sabendo que para ficar com o Formato V .. é a ombreira que tem q cresce !! eu pensava mais na dorsal !!

necessito de ombreira !! .kk

o ombro ajuda muito vei. O cara sem delt fica c um formato em V, porém esquisito.

Ray oq tu usa mais pra expandir essa dorsal pq ta foda parece uma asa  , so puxadas mesmo ?

Vei, minha remada eh forte. Faço c 70kg + peso da barra. Sem contar as outras, falto morrer de tanta remada, as vezes tem 3 tipos no meu treino. N uso puxador, a n ser q seja o neutro, pronado eu faço barra fixa msm.

[Crespo1978 2923]

A maioria que tem boas dorsais fala da barra fixa, não tem jeito é progredir nela.

[rmpersonal 692]

A maioria que tem boas dorsais fala da barra fixa, não tem jeito é progredir nela.

Poiseh, eu usava mt puxador, mas depois q comecei a usar a barra, minha força nas dorsais aumentaram muito. As vezes eu faço o puxador só p ver como q ta, me surpreendo sempre.

[rmpersonal 692]

Relato de onten:

Treino: A. (Ler considerações)

Dieta: seguiu certinha

Drogas: 250mg enan

200mg deca

Considerações:

Bom meus caros, como havia dito, simplesmente TODOS os colaterais q relatei de overtraining SUMIRAM. Acordei segunda c libido show, sem stress, sem cansaço, articulações novinhas mesmo depois do treino e por final, 1kg a mais na balança. Lição de casa de hoje, não pulem descanso.

Lets train!

[MBD 9679]

Boa champs! Gostei de ver.

Lets traaaainnnnnn

[Leohzera 14]

O que aprendi com sua experiência nesse final de semana: ir pra rave faz a balança subir.

Partiu rave sexta, sab e domingo. iahiuaha

ps: pagode é vida!

Tópico: Feliz pela sua melhora. Um dos poucos sempre disposto a ajudar a todos.

[cardozo 93]

Relato de onten:

Treino: A. (Ler considerações)

Dieta: seguiu certinha

Drogas: 250mg enan

200mg deca

Considerações:

Bom meus caros, como havia dito, simplesmente TODOS os colaterais q relatei de overtraining SUMIRAM. Acordei segunda c libido show, sem stress, sem cansaço, articulações novinhas mesmo depois do treino e por final, 1kg a mais na balança. Lição de casa de hoje, não pulem descanso.

Lets train!

Boa !! isso ai ... acompanhando firme aqui . sentido alguma falta da Diana ? ou indo de boa com a testo e deca ? abcs..

passa la no meu diario... atualizei novas fotos de 23 dias de cutting. ajuda la . ve se to perdendo mt MM ou porra nenhuma . kkkk

flw

[xSuh 12]

Relato de onten:

Treino: A. (Ler considerações)

Dieta: seguiu certinha

Drogas: 250mg enan

200mg deca

Considerações:

Bom meus caros, como havia dito, simplesmente TODOS os colaterais q relatei de overtraining SUMIRAM. Acordei segunda c libido show, sem stress, sem cansaço, articulações novinhas mesmo depois do treino e por final, 1kg a mais na balança. Lição de casa de hoje, não pulem descanso.

Lets train!

Bora noob <3

[rmpersonal 692]

O que aprendi com sua experiência nesse final de semana: ir pra rave faz a balança subir. 

Partiu rave sexta, sab e domingo. iahiuaha

 

ps: pagode é vida!

 

Tópico: Feliz pela sua melhora. Um dos poucos sempre disposto a ajudar a todos. 

Rapaz, se vc comer o tanto q eu comi la, n duvido q ganhe peso mesmo n kkkkk vlw man, tmj!

Boa !! isso ai ... acompanhando firme aqui . sentido alguma falta da Diana ? ou indo de boa com a testo e deca ? abcs..

passa la no meu diario... atualizei novas fotos de 23 dias de cutting.  ajuda la . ve se to perdendo mt MM ou porra nenhuma . kkkk

 

flw

Solta o link ai!

Eu ja add a stano tem uma semana qse, ta batendo agora hehe