Personal Ruim... Execução Errada!

[Stockton 591]

não consigo imaginar isso.

Pra reffrescar sua memória... ou atormentar seu sono!

https://www.youtube.com/watch?v=65mSTuXtTvs

[Crespo1978 2923]

Vídeo muito forte, deveria ser proibido no fórum, não tentem isso no seu treino.

Não consigo entender por que inventam exercícios bizarros na bola

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[clebinhocs 10]

Tem um instrutor na minha academia que ensina um agachamento no smith isolando o músculo é uma coisa tosca lombar para

frente amplitude mínima e pernas juntas

Outra ele manda os caras fazer supino com um drop set com 3x 30 sendo uma de 10 e outra de 20, os alunos tem que baixar mais da metade da carga.

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Essa eu pagava pra ver em. Fazer agachamento isolando o músculo haha

[rmpersonal 692]

 

Essa eu pagava pra ver em. Fazer agachamento isolando o músculo haha

O sissy squat isola quads.

[AveiaeLeite 272]

Pra reffrescar sua memória... ou atormentar seu sono!

https://www.youtube.com/watch?v=65mSTuXtTvs

Quando eu penso que já vi de tudo...

Atormentou meu sono, SAKSAPOSAK, ainda bem que acabei de acordar, se fosse a noite não dormiria com essa cena na memória, kkk '-'

[digo_araujo 248]

mulher adooooora drop-set. cansei de ver instrutor bombadão fazendo as mulheres gritarem em drop-set de flexora. e elas vão ao delírio, achando que fizeram um treino fudidaço.

Hhahaha verdade! faz drop-set achando que ta panicat!

ae por causa da dor momentanea ainda soltam um " no pain no gain"

[VampiryHeart 205]

O sissy squat isola quads.

Minha lombar doeu de ler isso

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Isso é verdade, você está coberto de razão.

Mas você iria se tratar com um dentista banguela?

Marcaria consulta com uma nutricionista gorda?

 

Quando o profissional já fez nome, pode até relaxar na aparência física, principalmente se for mais velho.

Mas quando está começando, o shape é cartão de visita, ainda mais se estiver na casa dos 20~30 anos.

 

Minha esposa sempre teve um shape acima da média, mas só conseguiu alcançar sucesso na profissão quando (aceitou meu conselho) tomou vergonha na cara e começou a levar dieta a sério, fez consultoria com o Ney, secou banha e depois ganhou mais massa muscular.

 

Resultado: engrossou as coxas, melhorou a bunda, zerou celulite e rasgou o abd, aí a mulherada da cidade começou a pagar pau p ela e a procura aumentou 500%.

Até então, ela era só mais uma na multidão.

Manda a receita de zerar celulite ice e se nao for pedir mto a da bunda

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[rmpersonal 692]

 

Isso é verdade, você está coberto de razão.

Mas você iria se tratar com um dentista banguela?

Marcaria consulta com uma nutricionista gorda?

 

Quando o profissional já fez nome, pode até relaxar na aparência física, principalmente se for mais velho.

Mas quando está começando, o shape é cartão de visita, ainda mais se estiver na casa dos 20~30 anos.

 

Minha esposa sempre teve um shape acima da média, mas só conseguiu alcançar sucesso na profissão quando (aceitou meu conselho) tomou vergonha na cara e começou a levar dieta a sério, fez consultoria com o Ney, secou banha e depois ganhou mais massa muscular.

 

Resultado: engrossou as coxas, melhorou a bunda, zerou celulite e rasgou o abd, aí a mulherada da cidade começou a pagar pau p ela e a procura aumentou 500%.

Até então, ela era só mais uma na multidão.

Eu sei q isso acontece, mas é um preconceito que não deveria existir. Cmg foi a msm coisa, foi só sair do shape raquítico q começou a vir alunos de todo canto.

Minha lombar doeu de ler isso

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Manda a receita de zerar celulite ice e se nao for pedir mto a da bunda

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Então procure um traumato c urgência, pq minha lombar eh um lixo e faço o sissy tranquilamente.

[VampiryHeart 205]

[quote name="rmpersonal" post="2159533"

Então procure um traumato c urgência, pq minha lombar eh um lixo e faço o sissy tranquilamente.

[digo_araujo 248]

O Ice portou toda a verdade! Dentro da academia rola ainda mais essa "certa" descriminaçao... nao tem como um cara digamos "supergordo" te passar confiança num treino e ou numa ajuda de uma dieta. Sempre o cara fica meio com o pé atras. Pode e deve ser meio sem razão. Mas rola isso.