Dor Ciática Gerando Tristezas

[Henriq43 32]

Bartofkal, há muitos anos atrás, sentia essa mesma dor a ponto de nem andar, nervo ciático, fiz de tudo desde pilatos, acupuntura, rpg..., palmilhas, médicos, radiografia, alongamentos, a dor ia e voltava, nada adiantava... comecei a fazer natação, não melhorava...vivia a base de voltarem, trandilax....

A dor ia e voltava, um dia chegando a farmácia para comprar mais voltarem, me indicaram Cimelide, sim é para inflamação das vias respiratórias, hesitei em comprar... mais o cara disse tenta, afinal eu já tinha tentado de tudo ... e nada dava certo... comprei uma caixa.

Fui tomando ... melhorou ... depois de um tempo não senti mais nada, pode ser efeito placebo? pode ser coincidência? Não sei, mais que funcionou e não senti aquela dor desgraçada mais não senti.

Acho que você deve procurar ler o livro indicado, deve realmente reavaliar sua postura, deve continuar com os alongamentos, mais dá uma olhada no Cimelide.

Boa sorte!

[Bartofkal 1]

Bartofkal, há muitos anos atrás, sentia essa mesma dor a ponto de nem andar, nervo ciático, fiz de tudo desde pilatos, acupuntura, rpg..., palmilhas, médicos, radiografia, alongamentos, a dor ia e voltava, nada adiantava... comecei a fazer natação, não melhorava...vivia a base de voltarem, trandilax....

A dor ia e voltava, um dia chegando a farmácia para comprar mais voltarem, me indicaram Cimelide, sim é para inflamação das vias respiratórias, hesitei em comprar... mais o cara disse tenta, afinal eu já tinha tentado de tudo ... e nada dava certo... comprei uma caixa.

Fui tomando ... melhorou ... depois de um tempo não senti mais nada, pode ser efeito placebo? pode ser coincidência? Não sei, mais que funcionou e não senti aquela dor desgraçada mais não senti.

Acho que você deve procurar ler o livro indicado, deve realmente reavaliar sua postura, deve continuar com os alongamentos, mais dá uma olhada no Cimelide.

Boa sorte!

Esse fármaco é um anti-inflamatório bem simples. Tomei torsilax, que é bem mais potente. Mas sei lá, vou ler aí né... Tem certeza que é esse?

Não entendi sua última colocação. Como eu disse pode ter sido um agravamento de causa. Não falo de posição diagonal comum, falo de um exagero como se vê as meninas fzndo agacho sumô c os pés em qse 180 graus. Isso causa pinçamento no ciático. Pelo q eu entendi, vc deve estar achando q me refiro aos joelhos, mas me refiro aos pés.

Sobre a hipertrofia, repare bem onde o ciático passa pelo piriforme q vai entender o q eu quis dizer.

Edit: agora q li bem a última parte, mas como vai diminuir a rotação externa, se jogar os pés pra fora eh uma rotação externa do quadril?

Mas rotação externa é fundamental no agachamento, se for por essa lógica um agachamento bem feito causaria esse problema (aliás seria muito pior, se for pela lógica de que hipertrofia pode lesionar os nervos que passam em volta, isso aconteceria no corpo todo).... foi exatamente isso que você leu? Ou entendi errado?

Na verdade girar os pés para fora (se exageradamente, como algumas pessoas fazem) vai diminuir a rotação externa durante o exercício, por dificultar jogar os joelhos para fora (o suficiente).

Não, não, é uma leve afastada... coisa de 10-20 graus para fora, nada exagerado.

Editado Junho 3, 2014 às 22:11 por Bartofkal

[Henriq43 32]

Sim...esse mesmo... Fiquei intrigado... Mais funcionou.... Se fosse algo mais potente n indicaria aqui.... Hesite em relatar... Mais lembrei da dor q sentia... Boa sorte.

[Bartofkal 1]

Sim...esse mesmo... Fiquei intrigado... Mais funcionou.... Se fosse algo mais potente n indicaria aqui.... Hesite em relatar... Mais lembrei da dor q sentia... Boa sorte.

Muito obrigado cara, vou averiguar esse teu conselho. Muito obrigado a você e a todos no momento.

[Bartofkal 1]

Galera tá melhorando... tô fazendo exercício e alongamento pra lombar todos os dias. Não tanto como falei, mas tô fazendo bastante. Aqueço bastante a lombar antes de treinar.

[Bartofkal 1]

Já que ninguém falou mais nada... Tô só postando pra dizer que realmente tá melhorando. Faço hiperextensão todos os dias, antes e depois do treino, e alongo junto. Muito irado, valeu galera.

[rmpersonal 692]

Cuidado c elas todo dia e tão extenuante assim, faz dsdn e só no início man!

[Wolf Martins 50]

Eu tive melhoras expressivas com relação a dor ciatica e hernia de disco com exercicios de descompressão da coluna, além dos alongamentos é claro todos deveriam incluir algum meio de descompressão dos discos intervertebrais.