[Fora do Modelo] Avaliem Meu Treino

[Ned'Brah]

Ficha ( breve )

Altura: 1,80 cm

Peso: 76 kg

tempo de treino: 1 ano e 6 meses .

Pois é, não costumo tratar muitas '' icógnitas '' aqui , más como sou aberto pra discussões , vamos lá !

Na verdade, vou começar esse treino em algumas semanas, não o aplico ainda .

Vou colocar apenas as divisões, depois entro em detalhes.

Segunda-feira :

Peito / tríceps

Terça-feira:

Costas / biceps / ante

Quarta-feira:

Deltoides / trapézio / panturrilhas ( sóleo )

Quinta-feira:

Pernas / panturrilhas ( gastrocnêmio )

Sexta-feira:

Peito / tríceps

Sábado:

Costas / biceps / ante

Oque acham? Ficou proporcional esta divisão ?

[busarello]

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