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Treino De Hundreds

Dimtrius

Por Dimtrius
em Treinamento

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rafa! Experiente

rafa!   6

Postado
Postado

ai galera, vo começar ele dia 1º,

e mostrei pro personal la da acad, e ele disse que após terminar as 2 semanas com esse treino, a semana seguinte deveria ser só descanso ou manutenção.. algm pode dizer se tá certo?

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