[Falta de Pesquisa]Treino Abcab

[ctj]

Olá Marombas! Bom, estou utilizando esse método de treino ABCAB a cerca de 3 meses, agora estou querendo mudar meu treino porque pelo que li é bom alterar os treinos em um certo período. A minha duvida é o seguinte, eu posso continuar utilizando o método ABCAB e mudar apenas os exercícios ou tenho que mudar o método de treino também? Obtive 5kg nesses 3 meses utilizando o ABCAB, atualmente estou com 65kg e 1,77cm.

[mpcosta82]

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