[Falta de Pesquisa]Ajuudaa Por Favor

[Ds' 0]

E ai pessoal , Queria uma ajuda , Treino a 3 meses é tive bons resultados nas parte superior do corpo mas a inferior pouco

Biceps 29,5 - 33

Antebraço 27 - 28

Peito 88 - 94

Coxa 50 - 51,5

Panturrilha 32 - 33

Treino panturrilha 3 vezes na semana , é todos resto 2 vezes por semana ,

Alguém me ajuda a fazer um treino boom pra crescer a parte inferior do corpo ? Obrigado '

[mpcosta82 2967]

Tópico fechado por falta de pesquisa.<br /><br />

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