All Bran Fibras

[Dilson Lúcio 866]

Queria saber a respeito desse alimento, se a pena compra-lo ou é apenas um cereal podre e se vale apena usar ele em Cutting. (claro que vou encaixar nos meus macros e tal..)

[mathhh 289]

Só encaixar nos macros se quiser usa-lo em sua dieta. Não tem essa de que se vale a pena ou não, tudo tem sua importancia, mesmo que seja minima.

Editado Maio 25, 2014 às 16:39 por mathhh

[Dilson Lúcio 866]

Só encaixar nos macros se quiser usa-lo em sua dieta. Não tem essa de que se vale a pena ou não, tudo tem sua importancia, mesmo que seja minima.

humm, beleza

[busarello 3.354]

Leia a tabela nutricional. É um dos melhores em termos de fibras.

[Dilson Lúcio 866]

Leia a tabela nutricional. É um dos melhores em termos de fibras.

Pode crer, ela como café da manhã é top.

[BDM 100]

Pode comer. Ou All Bran ou farelo de aveia, os 2 contém muitas fibras, necessárias para "limpar" as sujeiras da carne no corpo e tem vários benefícios como controle do colesterol (ruim), prevenção do diabetes, sensação de saciedade, etc.

[Dilson Lúcio 866]

Pode comer. Ou All Bran ou farelo de aveia, os 2 contém muitas fibras, necessárias para "limpar" as sujeiras da carne no corpo e tem vários benefícios como controle do colesterol (ruim), prevenção do diabetes, sensação de saciedade, etc.

tranquilo, café da manha amanhã vai ser top! hehe

[concurso82 10]

E esse bendito açucar aí dele logo no início da composição dos ingredientes?? Confesso que acho q tem muito açucar...

[BDM 100]

E esse bendito açucar aí dele logo no início da composição dos ingredientes?? Confesso que acho q tem muito açucar...

Não é açúcar refinado, o qual não faz muito bem à saude.

Tenho medo do açúcar encontrado nos doces

[Aless 4.675]

Já pesquisei bastante, e all bran é a melhor fonte de fibras considerando o custo vs benefício e a quantidade de carbos que ele adiciona na dieta. Se tu pegar aqueles sacos grandes de aproximadamente 1kg ou 500g, tu vai pagar mais barato que qualquer fonte de aveia ou alimento com fibras, vai ser mais barato por grama e vai ter menos carbo que outro alimento por grama de fibra, ou seja, ótimo para cut.

Além de que ele com um iogurte e whey com sabor fica muito gostoso. Tu consegue um café da manhã ou pré-treino muito bom com ele.

Eu recomendo. E acho ele gostoso de comer puro também, mas aí depende do gosto de cada um.