Suplementaçao Nos Dias Que Nao Se Treina!

[slash_web 4]

creatina vai te dar celulite :S... toma só whey e dextrose

[Magro.Boy 10]

creatina vai te dar celulite :S... toma só whey e dextrose

???

creatina manda todo dia msm que nao treina

whey é opcional vc nao vai ter o pós treino, se quiser mandar no desjejum, fica avontade é até melhor

quando eu tomei suplemento, dia que eu nao treinava eu tomava só a massa

já vi dizer que seria bom tomar a creatina no msm horario do pos treino..

[Markos 0]

Eu so tenho uma pequena duvida se eu deveria tomar ou nao.

nos finais de semana eu nao treino com peso. apenos ando pouco mais de 1 hora de bike

seria o caso de tomar o whey + malto depois tb?

[fernandows 688]

Eu so tenho uma pequena duvida se eu deveria tomar ou nao.

nos finais de semana eu nao treino com peso. apenos ando pouco mais de 1 hora de bike

seria o caso de tomar o whey + malto depois tb?

Essa andada de bicicleta foi intensa?

Caso sim, sugiro que voce tome.

Abraco.

[Janinha 17]

creatina vai te dar celulite :S... toma só whey e dextrose

E verdade isso?

Eu ainda não tomo creatina, mas futuramente quero tomar...

Alguem sabe?

bjs e valew

[JúlioPbo 1]

creatina vai te dar celulite :S... toma só whey e dextrose

nuuuuuuuuuuuunca ouvi falar nada sobre isso :unsure: :unsure:

[tcobu 1]

Galera, e o BCAA? Toma em dias sem treino? Eu treino segundas, quartas e sextas. Deveria tomar a mesma dose de BCAA todos os dias?