Avaliação Treino Ab2X Com Algumas Ideias Do Sl5X5

[heavenly// 48]

To entrando aqui só pra dizer que o post inicial tem pouco mais de 1 ano. Rsrsrs... Concordo que a progressão programada era mto otimista!

Mudei meu treino visando o Push/Pull e o SL5x5, dentro de um AB2x.

Os exercícios foram basicamente aqueles que você me passou. Vou continuar com meu treino de AB2x de antes, até a próxima semana. Assim iniciarei o novo treino. Se eu tiver resultados bons, talvez eu tente te achar no fórum pra falar o que mudou. Valeu!